Maitasunaren beldur zara esateko 3 modu

Alai

• Harremanak Ezinbesteko irakurketak
• 23 Arrazoi Jendeak harremanak uzteko

Gehienok maitasuna nahi dugula esaten dugun arren, ia guztiok beldurra dugu intimitatearen inguruan. Beldur horren mota eta neurria gure historia pertsonalaren arabera alda daitezke: garatu ditugun atxikimendu-ereduak eta min goiztiarretatik babesteko sortu ditugun defentsa psikologikoak. Eredu eta defentsa horiek atzera egin edo gure bizitza erromantikoa saboteatu ohi dute. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea gure beldurrak zintzoki etortzen garela.

Gure haurtzaroko atxikimenduak harremanak gure bizitzan zehar funtzionatzeko modua izateko balio dutenez, hasierako harreman horietako zailtasunek autobabes sentitzera eraman gaitzakete. Maitasuna eta lotura nahi ditugula pentsa dezakegu, baina maila sakonagoan, sentikorrak gara emozioak zaharrak eta mingarriak berriro pizteko eta berriro bizitzeko beldurrez. Nire aita, psikologoa eta honen egilea Intimitatearen beldurra Robert Firestone-k idatzi zuen: "Jende gehienak intimitateari beldurra dio eta, aldi berean, bakarrik egotearen beldurra du". Honek nahasmen handia sor dezake, pertsona baten anbibalentziak bere portaeran benetako bultzada eta eragin dezakeelako. Orduan, nola identifikatu zure intimitatearekiko beldurrak maitasunaren bidean jartzen badu?

1. Zure ekintzak ez datoz bat zure asmoekin

Zenbait pertsonentzat itxura da harremanen inguruan duten antsietatea. Konexio edo konpromisoetatik aldentzeko sena kontzienteki antzeman dezakete. Beste batzuentzat sotilagoa izan daiteke. Gertutasuna bilatzen saiatuko balira bezala sentitzen dira, beren ekintzak guztiz kontrakoak direnean. Nahasmen hori dela eta, hausnartu beharreko lehenengo gauza da gure ustez zer nahi dugun gure jokaerarekin bat etortzea.

Harremanetan distantzia sortzeko modua desberdina da gutako bakoitzarentzat eta normalean gure eranskinen historiak oso ondo ezagutzen du. Atxikimendu saihestezina duen pertsona bat beste pertsona baten beharretara aldendu daiteke, bereziki bikotekide erromantikoa. Sasi-independenteak izan ohi dira, beren burua zaintzen dute baina bikotearekin bat egitea eta bestearen nahi eta beharrekiko enpatiaz sentitzea zaila da. Baliteke gertuegi hurbiltzea saihestea eta haien araberako beste norbaiti sentitzea. Bikotekideak (askotan ezinbestean) harengandik gehiago nahi izateagatik frustrazioa adierazten duenean, saihestuz atxikitako pertsonak are gehiago alde egin dezake, bikotekidearen "beharrak" kezkatuta sentitzen delako.

Atxikimendu eredu kezkatua duen pertsona batek kontrakoa sentitu dezake, bikotekidearen arreta bereganatu beharko balu bezala. Harremanetan seguruagoak, kezkatuak, norberarengan zalantzak dituztenak, paranoikoak, susmagarriak edo jeloskorragoak izateko joera izan dezakete. Bikotekidearekin hurbiltasun handiagoa bilatzen ari direla pentsa dezakete, baina itsaskorrak eta kontrolagarriagoak diren ohiturak izan ditzakete, eta horrek bikotekidea urruntzeko balio du.

Litekeena da lotura beldurgarria duen pertsona batek beldurra izatea, bai bere bikotea beraiengana etortzeari buruz, bai bikotea beraiengandik urruntzeari buruz. Gauzak gehiegi hurbiltzen direnean, litekeena da atzera egitea, baina bikotea urruntzen ari dela sumatzen dutenean, oso itsaskorrak eta segurtasunik gabekoak izan daitezke.

Gure atxikimendu historia ezagutzeak izugarrizko ikuspegia eskain diezaguke gure ereduen eta gure portaeren ulermenaren inguruan. Hala ere, gure harremanak denbora errealean aztertzen ari garenez, baliogarria da gure ekintzak nahi dugunaren ideiarekin bat ez datozen uneak identifikatzea. Gure bikotearekin alde egin nahi dugula esaten dugu eta gero momentua bizi baino gehiago planifikatzen igarotzen dugu?

Kexatzen al gara bakarrik denbora ez lortzeagatik, eta gero telefonoz elkarrekin egotea elkarrekin egon garen bitartean? Norbaitekin topo egin nahi dugula esaten dugu, baina topatzen ditugun pertsona guztiekin ez datatzeko arrazoiak topatzen ditugu? Uste al dugu zaurgarriak izan nahi dugula, baina gure bikotekideari zundaketa txikiak egiten aurkitzen gara? Pertsona maite dugula esaten dugu, baina ez al dugu denbora hartzen bere buruaz galdetzeko? Ekintza kontraaktibo horiek zaurgarriak izateko eta gehiegi hurbiltzeko beldur garen seinale izan daitezke.

2. Zure bikotekidearen edo bazkide potentzialen hiperkritika bihurtzen ari zara

Bikoteen artean kexarik ohikoenetako bat elkarrekin egon ondoren, txinparta galtzen dutela edo elkarrenganako ilusioz edo erakarrita sentitzeari uzten diotela da. Horrek asko du gure defentsa sistemarekin zerikusia. Gertutasun gehiago mehatxuagoa da. Hori dela eta, gauzak larriagoak direnean, distantzia behartzen hasten gara gure bikotearen pentsaera eta behaketa askoz negatiboagoak eginez.

Harremanak Ezinbesteko irakurketak

23 Arrazoi Jendeak harremanak uzteko