Pertsona oldarkor pasiboekin tratatzeko 5 modu

Irribarre handia duen iruzkin kritikoa.

Isiltasuna zu jakin entzun zaitzakete.

«Baina ez zenidan esan egin behar nuenik hori bidea ".

Pertsona pasibo-erasokorrek badakite nola sartu zure larruazalaren azpian, eta gero "LOL" jarrita ez dira gauzak hobetzen.

Beraz, testu irainez nekatuta bazaude jarraian "jk!" edo gelako ikaskidearen itxuraz adeitsuak baina, jakina, haserre daudenak aurkitzeaz nekatuta, aholku hauek zuretzat dira ... ez bezala batzuk ezagutzen ditugun pertsonak (ha! ikusi zer egin nuen han?).

Eraso pasiboa, definizioz, haserretu itxurarik gabe haserretzeko arte ederra da.

Bi osagai dituen kafe-krema banaezina da: haserrea eta saihestea.

Lehenengoa, haserrea —edo lehengusuen haserrea, frustrazioa eta narritadura— beti burbuilatzen da lur azpian. Baina haserrea kentzen saiatzea ur irakinaren eltzean tapa bat mantentzen saiatzea da. Azkenean, lurrun-haizea botako da.

Eraso erdi ezkutatuaz gain, eraso pasiboen bigarren osagaia saihestea da. Gatazkak inguratzeko, benetako haserrea ez sentitzeko eta ezintasuna sentitzen den egoeran zuzena izan beharrik ez izateko modu bat da, eraso pasiboen ohitura indartsu indartzen duten hiru garaipen.

Bidean, pasibo-erasokorrak diren gehienek ikasi zuten ez dagoela ondo haserre edo atsekabetuta egotea. Agian gatazka mehatxagarria dela eta kosta ahala kosta saihestu behar dela irakatsi zieten. Agian irakatsi zieten "atsegina" izatea eta itsasontzia ez kulunkatzea dela aukera bakarra. Edo, beharbada, atsekabea adierazteko modu bakarra da erabateko matxinadarik gabe.

Orduan, zer egin zure bikoteak hortzak estutzen dituenean "Ez nago erotuta". Edo zure nerabeak begi-kolpe batez esaten du: "Aizu, ez didazu esan belarra moztu nahi zenuenik gaur ". Edo zure gelakideak zurea bezalako itxura duen bainuontziko ilean "hustubidea desegin dut" idazten du? Hona hemen probatzeko 5 aholku.

1. Ea eredu bat dagoen. Errealitatea gizakiok garela da, eta guztiok ditugu egunak. Batzuetan, iruzkin bat edo begi bat jaurtitzen da burp errant bat bezala.

Gauzak estresatzen direnean eredu edo erreakzio lehenetsi bat bada, eraso pasiboa landu behar da.

Hori bai, aurrez aurre aurrez aurre da pertsona pasibo-erasokorra saihestu nahi duena. Jende pasibo-erasokorrak gatazkak saihesten ditu espaloian. Baina orduan nahigabea sortzen da eta haien haserrea ihes egiten du eltxoko baten gabardina baino. Horrek garamatza ...

2. Argi utzi hitz egitea segurua dela. Pertsona pasibo-erasokorrek jokatzen duten moduan jokatzen dute erreakzionatuko duzuenaren beldur direlako. Beldur dira oihukatu, baztertu, maitatzeari utziko diozun edo, bestela, zuk egingo duzuna baino askoz modu indartsuagoan erreakzionatuko duzuen.

Bereziki garrantzitsua da lanean portaera pasibo-erasokorra deitzea. Lankide pasibo-erasokorrak askotan zorigaiztokoak edo segurtasunik gabekoak izaten dira lanpostuetan. Baina arazoa jorratu beharreko zerbait dela argi eta garbi adierazi beharrean, lankide pasibo-erasokorrek beren atsekabea adierazten dute oztopoak sortuz, denbora galduz eta, oro har, guztion lana zailagoa bihurtuz, ez hain atsegina ez esatearren.

Hori dela eta, lanean edo etxean, argi utzi nahiago duzula norbaitek arazoren bat argira ekarri bilgarrien azpian erretzen uztea baino. Kritikoki, indartu beldur diren gauza berarekin ez erreakzionatuz. Goialdea lehertzen baduzu, gutxiesten baduzu edo haserrea isilarazten baduzu, berehala itzuliko dira oskolera, atzaparrak bakarrik dituen karramarro ermitau baten antzera.

Orain, hitz egiten saiatzen bazara baina oraindik amorrua edo atsekabea ukatzen badute ("Ni? Ondo nago. Dena ondo dago." Edo "Sentitzen dut berandu iritsi naiz, baina ez dut gogorarazteko mezu elektronikorik ikusi"). bat-batean beste maila batera joan.

3. Sendaezinak diren kasuetarako, balioztatu ... Batzuetan, eraso pasiboa hain errotuta dago munduarekin aurre egiteko modu lehenetsia bihurtzen dela. Pertsona kroniko pasibo-erasokorrentzat, haserrea saihesteaz gain, erantzukizuna saihesten dute.

Jende pasibo-erasokorrek hori egiten dute hutsegite gisa agerian ez egoteko (azken finean, txakurrak etxeko lanak jaten badituzu, ezin diezu Frik eman) edo oso onak direla uste duten lana saihesteko (norentzat Aitak uste al du hori, galtzada aldatzeko esanez?)

Hala ere, pertsona pasibo-erasokorrak defentsiboki jokatzen duenean bere burua biktima bihurtzen du. Horrek leku zailean jartzen zaitu, aurkezten duzun moduan edozein dela ere, komunikatzeko saiakera ikusiko baitute eta desbideraketa eta aitzakia bat planteatuko dizute. "Zer? Eskuoihalak lehorgailutik atera nituen zuk eskatu zenuen bezala - ez zenidan esan behar nuenik tolestu haiek eta utzi itzazu ".

Beraz, hasi enpatiarekin. Aitortu haien aitzakia, nahiz eta barrutik begiak bota. Zergatik? Ezinbestekoa da haiekin lerrokatzea, haien aurka lan egitea labainkorra baita kasurik onenean. "Ulertzen dut." "Ulertzen dut." "Entzuten zaitut." Argi utzi taldean lanean ari zarela. Baina gero ...

4. Egin kontuak. Pasibo-erasokorrak diren pertsonek jokatzen duten moduan jokatzen dute ihes egiten dutelako. Txakurrak etxeko lanak jan dituelako doako abonamendua lortzen badute, gaur gaueko etxeko lanak saltsan murgilduko dituztela eta berriro gerta daitezen apustua egin dezakezu.

Beraz, aitortu haien egoera, lerrokatu haiekin, baina eutsi haien erantzukizunei, nahiz eta (batez ere bada!) Errazago erreskatatu edo lana zuk zeuk egitea.

Adibidez, “Txakurrak etxeko lanak jan zizkizun? Sentitzen dut hori gertatu zaizula. Zenbait aldiz gertatu zitzaidan - kiratsa ematen du. Hona hemen beste ale bat, bihar entregatu dezakezu gaur gaueko etxeko lanekin batera ".

Hitz gutxitan esanda, aitorpena eta sinpatia daude "zoritxarra naiz" ikuspegiarekiko, baina arauak ez dira aldatzen. Merezi du zure eragozpenak ernegatzean. “Ulertzen dut ez zarela dendara joan, ez zinelako gogoratzen erosteko eskatu nizuna. Baina oraindik xaboi eta hortzetako pasta falta zaigu, beraz eskerrak orain joateagatik ".

5. Eta saritu behar bezala asertiboak direnean. Kronikoki berandu dagoen pertsona pasibo-erasokorra garaiz agertzea lortzen badu, adierazi egiazko plazera dagoela. Ez "Pozik zu garaiz ikustea behingoz" sarkastikoarekin, baizik eta irribarre handiarekin eta asteburu honetan zer egingo duten jakiteko benetako kontsulta batekin.

Era berean, normalean berandutu den norbaitek zeregin bat garaiz betetzen badu, eman ezkutuan nahi duen laudorioa. “Aizu, hemen zaude puntuan bertan. Benetan eskertzen dut hori ".

Azken finean, pertsona pasibo-erasokorrak, bezain frustratzaileak, beste guztiak bezalakoak dira. Oinarrian, maitasuna eta onespena besterik ez dute nahi. Irabaziak gainditzea zaila dela ziurtatzen duten arren, estrategia sinple batzuen bidez, zure inguruan hobeto jokatzen lagun diezazukete, eta horrek guztiz merezi du langile guztiei bidalitako "gogorarazle" pasahitz-oldarkor pasagarriak. .

Facebook / LinkedIn irudia: fizkes / Shutterstock