Sexu bizitza hobea izateko oztopoak bikotekide batek TDAH duenean

Alai

• Sexuaren funtsezko irakurketak
• Zergatik ematen du beste pertsona batzuek sexua zuk baino gehiago disfrutatzen dutela

Jende gehienak sexu bizitza ona izatea nahi du, beraz, zerk oztopatzen du? Eta ez al lirateke bikote gehienak pozik egongo sexu gehiago edukiko balute (sexu ona, jakina)?

Bikotekide batek TDAH duenean bikoteentzako gauzak hobetzeko zer beharko lukeen argitzen saiatzeko, nire inkesta bat sortu nuen nire liburu berrian idatzi nuen sexu eta harreman asebetetzeari begira. TDAH Ilundu ondoren. Hiru mila lagunek erantzun zuten, beraz, beste batzuek ere interesa dutela dirudi. 72 galderetatik, horietako 25ek sexu bizitza hobea izateko balizko oztopoak zerrendatu dituzte inkestatuek "oztopo ez" izatetik "muturreko oztopo" izatera sailkatu ditzaketenak.

Datu hauetan ikasgai on batzuk daude guztientzat, batez ere zuk edo zure bikoteak TDAH baduzu, baina zuetako inork ez badu ere. TDAHk ez ditu harreman harreman berriak sortzen; bikote bakoitzak kudeatzeko modua aurkitzeko behar dituen borroka unibertsalak areagotu besterik ez du egiten. Lanean bezala, lehentasun eta egiteko modu desberdinak negoziatuz, lana eta jolasa orekatuz eta zer aldatzen saiatu zer onartu behar den erabakitzea.

Ikus ditzagun oztopo txikienak eta gero handienak, jakin dezagun non jarri energia. Baliteke horietako batzuk zure harremanean beste batzuek baino gehiago aplikatzen direla eta zure bikoteak oztopo horiek modu desberdinean sailkatzea. Egokiena, zuek biak eztabaidatuko zenituzke eta gero nola gainditu bururatuko zitzaien. Nire itxaropena da balizko oztopo horietako bakoitzari buruzko elkarrizketak izateak zure harremanean eragin handiena izaten ari dena zehazten lagun dezakeela.

Inkestatuen datuak aztertzerakoan, ADHD egoeraren eta generoaren arabera banatu nituen, beraz, lau bikote bikote erromantiko zeuden: gizonak TDAHrekin, gizonak TDAHrik gabe, emakumeak TDAHrekin eta emakumeak TDAHrik gabe. Hauek bikote heterosexualak zirenez, bi bikote mota egin ziren: TDAH duten gizonak gehi TDAHrik gabeko emakumea eta TDAH duten emakumeak gehi TDAHrik gabeko gizona. Lau inkestatu mota horien artean desberdintasunak zeuden oztopo handienak zirela ikusita, baina antzekotasun batzuk ere bai.

Berri Ona: Oztopo Txikienak

Uste dut guztiok sentiaraz dezakegula arazorik gutxien duten oztopoengatik:

• Ez dut sentitzen sexua asebetekoa izango denik, beraz, ez dut trabarik ere egiten.
• Sexuarekin desinteresatuta nago orokorrean, ez bakarrik bikote honekin.
• Jada ez nau bikotekideak sexualki erakartzen.
• Bikoteak gehiegi eskatzen dit sexu aldetik.
• Ez ditut nire bikotearen sexu beharrak ulertzen edo ezin diot sexuarekin gustatu.

Funtsean, horrek dioena da jendeak sentitzen zuen sexua ona zela izan zutenean. Trikimailua hori gauzatzea da. Hori esanda, egiten ari zaren sexuari buruz sexu bizitza hobea izatea oztopatzen duen zerbait zehatza bada, egin ezazu zerbait.

Esku hartzeko puntuak: oztopo handienak

4 inkestatu motetako bakoitzaren 5 oztopo nagusiak aztertu nituenean, guztira 10 oztopo orokorrean 2 gaitan banatu ziren: denbora edo energia gutxiegi sexuarentzat eta sentimendu txar gehiegi.

Sexu denbora edo energia gutxi.

• Bietako bat edo biak beste gauza batzuekin lanpetuta gaude sexu harremanetarako denbora izateko.
• Zaila izan daiteke engranajeak beste eskaera batzuetatik aldatzea eta sexuala izatea.
• Nekeegi nago sexu harremanak izateko.
• Sexu denbora gehiago egongo litzateke denbora modu eraginkorragoan erabiliko balitz.

Sexuarekiko sentimendu txar gehiegi:

• Nire bikoteak nirekin sexu harremanak izateko interesik gabe jokatzen du, galdetzean ere.
• Haserreegi nago nire bikotearekin sexua nahi izateko.
• Nire bikotea haserreegi dago nirekin sexu harremanak izateko.
• Nire bikotea beste haur bat dela dirudi, bere erakargarritasuna gutxituz.
• Gorroto dut bikotekideak ez didala nahikoa arreta jartzen sexua nahi ez badu behintzat.
• Deseroso sentitzen naiz nire sexu nahiak bikotekidearekin partekatzen.

Erraza da ikustea denbora nahikoa ez izateak eragindako frustrazioek, batez ere norbaitek lan karga desoreka nabarmena duela sentitzen badu, sentimendu txarrak sor ditzakeela. Baina alderantziz ere atzera egin dezake bikotea emozionalki eta sexualki deskonektatuta sentitzen bada eta, beraz, eguneroko bizitzako eguneroko gaietan taldean ondo funtzionatzen ez badu.

Sexuaren funtsezko irakurketak

Zergatik ematen du beste pertsona batzuek sexua zuk baino gehiago disfrutatzen dutela