Lesio bati aurre egitea

Alai

• Onarpena
• Errenditu
• Esker on
• Ausardia
• Konfiantza
• Ikuspegia

Duela gutxi, duela pare bat urte ikusi gabeko bezero baten deia jaso nuen. Ordutik asko aldatu zen bere bizitzan, besteak beste, duela gutxi ahots lesio bat jasan zuela.

Nahiz eta Marjoriori elkarrekin lan egiteko argia eman berri zitzaigun, ez zen bere ahotsean nabarmentzen ziren pre-noduluetatik erori. Azkeneko elkarrekin lan egin genuenean egon ez zen tentsio mota bat zen. Marjorie larri zegoen. Arnasa, ahotsa eta bere burua eusten zituen.

Zalantza kirolari gisa nahi duzun azken gauza da, ahotsa edo bestelakoa. Baina ez diot errua urduri egoteagatik. Ulertzen dut.

Unibertsitate garaian, eskolako ikuskizunetako baten protagonista izan nintzen. Entseguan hasi eta aste batzuetara, bularreko infekzio bihurtu zen katarroa hartu nuen eta, inoiz ez nuen arazorik izan nire ahots suntsiezinarekin, antibiotikoak atera eta kantatzen jarraitu nuen. Nire ikasgai eta entsegu guztietara joan nintzen eta errezitaldi bat ere egin nuen, eztula egin nuen, konpentsatu nuen eta eztarria garbitu nuen bide guztian.

Eta orduan, gaua ireki baino bi aste lehenago, ahotsik gabe esnatu nintzen.

Joan nintzen ORLa (belarrietako, sudurreko eta eztarriko medikua) —hala nola espezialista hau ikusi nuen lehen aldiz— ondo egongo nintzela ziurtatu zidan gizon atsegina izan zen.Nire ahots kordak ez ziren kaltetuak, baina izugarri puztuta zeuden eta sendatzeko denbora behar zuten. Ahots-atseden osoa —isiltasun osoa— 14 egunetarako gomendatu zuen. Hori egingo banu, berria bezain ona izango nintzateke.

Horrek esan nahi du abesten nuen hurrengo aldia inaugurazio gauean izango zela.

Zorionez, ikuskizuna ondo atera zen. Beroketa motel eta leuna egin ondoren, nire abestietan sartu nintzen eta nire ahotsa, beti bezain indartsua, berriro ekintzara entzun nuen. Pozik nengoen.

Baina oholtzatik atera eta gero zerbait gertatu zitzaidan.

Nire ahotsa ondo zegoen. Baina ez nintzen. Beldur nintzen. Zer gertatzen da irekiera gaua zorigaitza izan balitz? Zer gertatzen da ikuskizunaren lasterketa amaitu eta nire entrenamenduetara eta egitarauetara itzultzeak hantura gehiago eragingo balu? Ahotsa berriro galduko banu?

Epaiketa judizialaren era guztietako eszenatokiek bete zidaten burua, eta inork ere ez zuen zerikusirik izan lehenik arazoa eragin zuenarekin: kutsatutako eztarri batean kantatzea. Guztiz osasuntsu nengoen arren, aukera oso zaila zen arren, behin nire tresna preziatua galdu nuenean —lehen ezinezkoa zitzaidan zerbait—, berriro gerta zitekeen beldur nintzen.

Logikak oso gutxitan izaten du beldurrak eragindako iritzia aldatzeko ahalmena, edozein dela ere gure egoera edo jasan dugun lesioa. Baina badago bide mental eta fisiko beldurgarri horretatik bueltan. Ibiltzeko beharrezkoa da:

Onarpena

Gauzak alboetara doazenean, erraza da zuzena, okerra, zuzena eta bidegabea den esparruan sartzea. Baina eutsi gertatutakoa zeure buruari, besteei edo bizitzari epaitzeko, salatzeko edo lotsatzeko. Frustrazioa, haserrea eta beldurra izatea lesio baten eta horri lotutako erorketen aurrean erantzun normalak dira. Baina emozio horiei denbora luzez eusteak bihotzak gogortzen dizkigu eta nahigabea sortzen du.

Horren ordez, onartu gertatutakoa. Gertatu zen. Erresistentziak ez du errealitate hori aldatuko.

Errenditu

Errealitatea aldatu egiten da zer den errenditzera baino, borrokatzera baino. Onarpenak gure erresistentzia gelditzen duen lekuan, amore emateak urrats bat gehiago eman eta sendatzeko, ikasteko eta hazteko fluxuan sartzeko aukera ematen digu. Egoera lazgarria izan daitekeenari berriro begiratu eta hango aukera txokoetan murgildu.

Zer ikas dezakegu? Zer probatu dezakegu? Zer imajina dezakegu? Nola ekar dezakegu?

Egoera orok du aukeraren hazia. Ahotseneko atsedenaldiari esker, bi gauza moteldu eta beste gauza batzuetara bideratu ninduen, besteak beste, isilunearen onurak eta irakaspenak. Irabaz irakurtzen dut. Eskuz idatzitako gutunak bidali nituen, urteetan egin ez nuen zerbait.

Enpatia eta errukia handiagoa sentitu nuen gaixotasunarekin eta desgaitasunarekin borrokan ari ziren pertsonengatik. Arreta gehiago jarri nuen. Entzun nuen. Ikasi dut. Apaldu egin nintzen. Nirekin gaur arte egon diren ikasgai guztiak, bizitza erdi geroago.

Esker on

Esker oneko praktika tresna indartsua da gure bizitzako arlo guztietan. Gauza sinple eta txikienei ere beldurra eta begirunea ematen die. Baita guretzat gehien axola direnentzat ere, batez ere haien aldi baterako gabezian.

Utzi zure bihotzari zure instrumentu preziatuarekiko estimua betetzeaz gain, zu zaren instrumentuari. Eta zaindu biak arreta eta esker on berdinarekin osorik itzultzen direnean.

Ausardia

Tentazioa izan dezakezun zuhurra eta zaindua izan arren, zure medikuarengandik guztia argi izan ondoren, ezinbestekoa da erabat eta behar bezala aritzea, fisikoki eta emozionalki, zure errekuperazioan. Horren bila joan behar duzu. Ahotsen alde egiten dugunean, orkatila minduta izango genukeen moduan, atzematea eta zalantzak konpentsazioa eragiten du, askotan hasi ginen tokira sarrarazi eta tentsio eta ohitura txarrak sortuz.

Konfiantza

Erabat parte hartzeak konfiantza behar du. Geure baitan, gure ahotsek eta lesioak berreskuratzen guk baino askoz esperientzia handiagoa duten espezialistek guk baino. Ados gaudela esaten dutenean, konfiantza izan behar dugu.

Eta nola egiten dugu hori? Konfiantza konfiantzaz sortzen dugu. Baliteke berriro min hartzeko beldurra izatea, baina zure gorputza ez. Oraingo unean existitzen da, ez iraganaren beldurrez. Batu bertan.

Ikuspegia

Kantatzea gustatzen zait. Baina ni abeslaria baino askoz gehiago naiz. Nire pasioak ez nau definitzen, eta ez zaitu definitu behar. Beste interes batzuk landu eta zaindu zure burua ... gogoa, gorputza eta espiritua. Paseatu, yoga praktikatu eta meditazioa egin. Hartu kirol edo zaletasun bat. Lagun berriak egin. Boluntario izan zure komunitatean. Lagundu bizilaguna.

Pasio nagusietatik kanpoko gauzetan denbora pasatzeak ez du esan nahi haiek gutxiago axola zaigunik. Zaindu egiten gaituela esan nahi du gehiago . Munduan ditugun benetako esperientziak zabaltzeak gure kezkatik kezkatuta ateratzen gaitu eta gure buruko gerbiletatik ateratzen gaitu. Ikuspegia eta objektibotasuna auto-xurgapenaren eta estresaren aurkako antidoto onenak dira eta, beraz, gure asmo profesionalak eta ongizate pertsonala babesten laguntzeko modurik onena dira.

Niretzat perspektiba mantentzeak naturan denbora pasatzea esan nahi du. Goizeko ibilaldi luzeak maite ditut. Kanpora irten eta egunsentia begiratzeak —aurrean zeru, bizitza eta aukera zabalera— gogorarazten dit izugarrizko osotasun handiko zati txiki bat naizela. Eta nire arazoak, izugarriak iruditzen zaizkidan arren, nahiko hutsalak eta txikiak direla. Pentsamendua, perspektibarekin kontuan hartuz gero, ez da etsigarria. Baina, baizik eta askatzailea.

Bizitzaren bidean beti izaten dira kolpeak. Baina oztopoak dira, ez bide-blokeak. Norberarekin grazia, pazientzia eta samurtasunez nabigatzen ikastea da ikas dezakegun ikasgai garrantzitsuenetako bat. Eta bizitzak erronka guztiak gainditzeko biderik eraginkorrena botatzen digu.

Denbora pasa behar izan zuen Marjorie bere ahots ausart eta osora itzuli arte. Baina berak egin zuen, eta zuk ere bai. Duela urte horietan guztietan bezala.

Ahotsaren inguruko lesioak tratatzeari eta sendatzeari buruzko informazio gehiago lortzeko, egin klik hemen eta irakurri "Diziplina" atala.