Gehiegi edo gutxiegi fidatzen al zara?

Alai

• Fidagarritasuna ebaluatzea
• Komunikazio zintzoa
• Mugak
• Fidagarritasuna
• Aurreikuspena
• Konfiantza ikasten

Traizionatu izan bazaituzte edo zure konfiantza apurtu bada, uste duzu fidagarritasuna fidagarria ez den norbaitengan gaizki kokatu dela? Jende asko ez da errealista konfiantzarekin. Okerrena hartzen dute eta mesfidatiak dira, edo fidatzen dira eta erraz hartzen dituzte. Lehenengo kategorian dauden pertsonak hormak jarri eta beste batzuk distantzian mantentzen dituzte. Bigarren taldeak harrotasunez dio norbaitengan konfiantza izatea, ez arrazoi izan arte. Orduan, harritu egiten dira fidagarria ez den norbaitengan konfiantza izan dutenean.

Gaur egungo mundu mugikorrean, normalean, norbait lehen aldiz topatzen dugunean, ez dakigu ezer bere osotasunari edo iraganeko jokaerari buruz, esaten digutena izan ezik. Denboran zehar fidagarritasuna ekintzek frogatzen dute, ez soilik hitzek. Min hartu dezakezu jendeak esaten duena sinetsiz eta bere ekintzak alde batera utzita Fidagarria izateko, pertsona batek "bere hizketan ibili behar du"; hitzek eta ekintzek bat egin behar dute. Zure pertzepzioetan fidatzeko gai ere izan behar duzu, gutxiegi edo gehiegi fidatzen diren kodependiente batzuentzat zaila den trebetasuna. Errealismoan konfiantza izatea ikaskuntza prozesua da.

Gurasoek sekretuak gordetzen zituzten edo zure pertzepzioak baliogabetzen zituzten familia ingurune disfuntzional batean hazi zinenean, zeure buruari zalantzak jartzen ikasi zenuen. Mesfidati edo kontrakoa bihur zaitezke, besteek esaten dutenarekiko iradokitzailea eta zure barruko orientazio sistematik deskonektatuta. Edozein modutan, ez zara gai beste pertsona batzuk modu errealistan ebaluatzeko.

Fidagarritasuna ebaluatzea

Jarraian, norbait ezagutu eta pertsona baten fidagarritasuna ebaluatzen ari zarenean bilatu beharreko ezaugarriak dira. Harremanetan konfiantza eta segurtasuna sortzen duten elementuen gauza bera dira.

Komunikazio zintzoa

Komunikazio irekia eta zintzoa harreman onak eta konfiantza sortzearen oinarria da. Hau arazo bat da mendekotasun harremanetan, bazkideek zailtasunak dituztelako beren sentimenduak argi eta garbi eztabaidatzeko. Komunikazioa zeharkakoa, erreaktiboa eta defentsiboa izan ohi da. Itxita zaudenean, zalantzak eta gaizkiulertuak sortzen dizkio bikoteari.

Komunikazio zintzoak eskatzen du nahi eta behar duzunarekiko ziurtasuna izatea eta zure sentimenduak modu irekian adieraztea, zure bikotearekin zure gogoa irakurtzea eta esan gabeko itxaropenak izatea espero duzunean gustatzen ez zaizuna barne, nahigabea eta gatazka sorrarazten du. konfiantza ahultzen du. Era berean, sentimendu negatiboak ezkutatzen dituzunean, jokabidean albo batera ateratzen dira, hala nola, berandutasuna, ahanztura, desleialtasuna edo erretiratzea. Zure hitzak eta ekintzak ez datoz bat, eta horrek mesfidantza sortzen du.

Jakina, gezurrak esateak, promesak hautsiz, sekretuak gordetzea eta esan dituzun gauzak ukatzeak azkar sortzen dute mesfidantza. Ez du merezi zure sinesgarritasuna gezur txiki edo sekretu batengatik galtzeak. Egia itzalita ere, konfiantza larri zauritu eta konpontzen zaila izan daiteke. Zure bikoteak zintzoa zaren beste gauza handiagoak zalantzan jar ditzake.

Mugak

Mugak mugak dira. Garrantzitsuak dira, segurtasun zentzua sortzen dutelako. Norbait ezagutzerakoan, garrantzitsua da gustura zauden mugen eta pribatutasunaren inguruko eztabaida zintzoa egitea. Baliteke zure gauzak, espazioa, mezu elektronikoak eta elkarrizketen inguruko mugak desiratzea. Horiek urratzen badira zure bikotekidearen mesfidantza eragingo lukete. Baliteke traizionatua sentitzea zure bikotearekin elkarrizketa pribatua bere lagunarekin errepikatzen bada edo zure lagun edo senideren batekin zure inguruan hitz egiten badu.

Abokatua nintzenean, duela urte batzuk nire mugak urratu zirela sentitu nuen data batek arrazoirik gabe nire bulegora loreak bidali zizkidanean, eta horrek keinu polita izan arren, lanean lotsatu ninduen. Nire lanaren eta bizitza pribatuaren arteko muga nahi nuen. Gizonaren epaiketa eta diskrezioa mesfidantza eragin zidan. Nire sentimenduak nabarmenak ziren eta beste arlo batzuetan sentikortasun eta muga falta erakutsi zuen. Fidatu zure sena. Norbaiti zure mugak esan eta haiei jaramonik egiten ez diezunean, horrek bigarren urraketa sortzen du, errespetu falta bat. Baliteke pentsamolde guztiz desberdina duen pertsonarekin zure mugen arrazoiak azaldu behar izatea.

Muga erabakigarria zure gorputzaren eta sexualitatearen ingurukoa da. Zenbat hunkigarrirekin gustura zaude zure harremanaren hasieran, noiz eta non? Bakarra, sexualki edo konprometitua izango zara? Muga fisiko eta sexualak ezinbestekoak dira zure harremanean intimitatea baimendu eta babesteko. Zeloak eta desleialtasunak edo desleialtasunaren pertzepzioak harreman bat konponezina izan daiteke. Baliteke zuk eta zure bikoteak balio desberdinak izatea onargarria denari buruz. Egin elkarrizketa franko seguru eta maitekor sentitzeko behar duzunari buruz. Ez izan horretaz arduragarriak edo idealistak; izan benetakoa!

Fidagarritasuna

Gauza sinpleak, esate baterako, egingo duzuna egitea, mailegatutako ondasunak itzultzea, garaiz egotea eta datak gordetzea, konfiantza sortzen dute. Hauek dira "hizketan ibiltzeko" adibideak. Promesak hausteak, txikiak ere badira, etsipena sortzen du. Bestearen sentimenduak eta beharrak axola ez duela dioen mezua ere bidaltzen du. Nahikoa aldiz gertatzen bada, zure bikoteak konfiantza galtzen du eta harremana higatzen duen nahigabea sortzen du.

Aurreikuspena

Norbait ezagutzen duzun heinean, nor den ideia bat eraikitzen duzu buruan eta horrek nolabaiteko erosotasuna eta segurtasuna ematen dizu. Oso ezusteko moduak edo arau bihurtu denarekin bat ez datorren jokabidea hartzen hasten bada, mesfidantza eta zalantzak sortzen ditu pertsonaren buruko osasunari, fideltasunari edo finantza-harremanei buruz. Zenbait aldaketa jasaten ari bazara, zure lana aldatzea edo sexu sentimendua ez izatea, hobe da horri buruzko komunikazio irekia eta zintzoa izatea galderak sortu aurretik.

Konfiantza ikasten

Konfiantzaz ikastea ez da beste pertsona batena, zure pertzepzioetan fidatzen ikastea eta zalantzak eta intuizioari arreta jartzea da. Norbaitekin zaudenean, mugitu zure arreta barrurantz zein sentsazio bizi dituzun ikusteko. Haserrea, lotsa, errua eta minak zure mugak hitzezko gehiegikeriek edo manipulazioek gainditu dituzten seinale izan daitezkeen sentimenduak dira. Pasa denbora zure buruarekin eta nabaritu aldea beste pertsonarekin eta urrun.

© Darlene Lancer 2012.