Ez zaitez zikina

Mundua jerks beteta dago. Dicks izugarrizko arraza da; munduari iraina ematen diote egiten ari diren kontzientziarik gabe eta harremanak gaizki doazenean zeregina dutela ukatzen dute. Egia tristea da, edonor izan daitekeela batzuetan oilarra.

Nola daki inork noiz ari den txoroa?

Orain arte liburu honi buruz kontatu ditudan pertsona ugariren artean, askok honelako zerbait esan dute:

"Wow, primeran dago! Ziur nago ale mordoa erosiko dudala!"

"Zer?" Erantzuten diot: "Zergatik sorta oso bat?"

"Zeren" erantzuten du balizko bezero onak, "nire____________ guztientzako bat lortuko dut" (normalean "familia" edo "bulegoa" izaten da erantzuna).

Dicken portaera besteengan ikustea - "antzematen zenuen lortu zenuen antzera" bezalakoa - oso neurtzeko gailu ona da oilarra noiz ari zaren jakiteko. Zikina izateak munduarekin harreman oso gatazkatsua mantentzeko norberaren zatia aitortu, aitortu eta jabetzearen aurkako defentsa gisa funtzionatzen du.

Munduak oso gogor lan egingo du zikina izaten ari zarenean jakiten laguntzeko; entzutea beste kontu bat da. Burugabea noiz den jakiteko defentsak nolabait flankatu edo askatu behar dira (normalean "dickery" deitzen diodan horietan jokatu behar dugu), munduarekin geure buruari aurre egiteko harremana ikus dezagun.

Beraz, liburu hau zuretzako dela jakiteko modurik onena beste norbaiti erosi duzula pentsatu duzula da.

Zein dira seinale adierazgarriak?

Junk tipikoa munduko beste guztiak ulertu ahal izateko —eta bere garrantzi bakarra zehazten bada— bere buruarekiko edo bere buruari dagokionez ulertu eta pentsatzen duen eta jokatzen duen norberaren buruari erantzuten dion gizabanako gisa ulertzen da. Baina horrek ez du lortzen Dicken portaera, nahiz eta itxura iraingarria izan eta sentitzen duen, defentsa psikologiko gisa jokatzen ari da segurtasunik eza, beldurra eta minak bezalako sentimendu ahulagoen kontzientzia blokeatzen duena.

Alkoholiko Anonimoen aipamen zoragarria dago honakoa dioena: "Gure kideen behatzak zapaltzen ditugu eta mendeku egiten dute. Batzuetan min egiten digute, itxuraz probokaziorik gabe, baina beti aurkitzen dugu ... geroago norberaren araberako erabakiak hartu ditugu. min hartzeko moduan jarri gaitu ". Jarrera da "Ez naiz ni zu zara" deritzonaren kausa nagusia, baita bikain adierazitako zeinua ere. Jokalariaren ezintasunaren azpian dago, probokatu gabeko eraso gisa bizitzen duena ikustea. benetan kontraerasoak.

Ezberdinak al dira oiloak lorategiko barietateetatik? Eta hala bada, nola?

Norbaitek munduarekiko (hau da, beste pertsona batzuekiko) jokabide iraingarriagatik etiketatu, ezaugarritu edo hauteman dutenean, berdin dio nola deitzen diozun. Nahi duzun moduan dei dezakezu zure burua ("bleep" -tik hasi eta motherf * ker-era). Ez da erabiltzen duzun hitza, baizik eta nola erabiltzen duzun -zertarako balio du zure jokabideak- munduari esaten diona: Hau zikina da.

Zure lorategiaren barietate jokabidea baduzu, beste pertsona batzuentzat kaltegarria eta iraingarria den harreman modu bereko bat, orduan ziurrenik "oilo" gisa aipatzen ari naizen horretara egokitzen zara edozein izanda ere leuntzeko erabiltzen duzun edozein hitz kolpe. Beraz, oiloak eta zurrumurruak eta amaginarrebak izaki bera izan daitezke beren buruarekin, besteekin eta munduarekin duten harremanaren arabera.

Nola sortzen da jokabide zikin bat eta pertsona baten errepertorioaren parte bihurtzen da?

Haserre zuzena da ihintza justifikatzeko eta elikatzeko joera duena. Dickish portaera hasieran aurre egiteko mekanismo gisa funtzionatzen duen egokitzapena da, bestela ingurune etsai bezala sentitzen den horretan bizitzeko kontzientzia gutxitzeko. Ingurune horretatik abiatuta, oinez hasten den minak "min hartu, ustiatu eta etsitzeko" besteekin fidatu daitekeen "konfiantza" lortzen du. Konfiantza horrek autosufizientzia sentimendua ezartzeko balio du, non zikinak uste baitu inork ezin duela eta, beraz, ez duela inor behar. Zikinaren kasuan, injustizia kronikoaren zentzuak portaera iraingarria / defentsiboa arrazionalizatzen du, norberak bere burua bere bizitzaren hasieratik segurua ez den mundutik bereizten duen jokabidea arrazionalizatzen baitu.

Nola babesten da dickish portaera?

Dickek bere portaera ahul sentitzearen aurkako defentsa psikologiko gisa erabiltzen du. Hau kezkatuta eta behin-behineko segurtasun egoera gisa bizi da, non norberaren jokabidearen motibazioak eta azpian dauden emozioak besteengan ikusten diren (proiekzioa). Oiloak harreman batean gaizki ateratzen den guztietan norberaren zatia saihesteko beharrak sendotzen duen ukazio egoeran bizi da. Irakurleari eskatzen diot jokaera hau antsietateak (pertsonen arteko izaera duena) gainezka izateko bizirauteko biziraupen mekanismo gisa hasten den egokitzapen gisa ikusteko.

Zergatik uste duzu portaera zikinaren epidemia bizi dugula?

Gure gizartean hainbeste larritasun, hainbeste zatiketa izanda (fanatismoa, bazterketa, hipokresia, astakeria), oilarrek gustuko ez dugunaren eta geure buruaz onartu ezin dugunaren iskin gisa balio dute. Euren jokabidearen bidez, harreman, familia, komunitate edo gizarte jakin batzuetan gaizki ateratzen den guztiaren erantzule denaren itxura lortzen dute. Dick-ek gainontzeko guztiak sistematikako / harremaneko arazo baten partetik kentzen uzten ditu Dick bat besterik ez delako. Hala ere, titulu titulu gehienak ez datoz bat ebaluazio horrekin, gaizki ateratzen den edozer erantzukizun edukitzea ukatzen dute eta, horren ordez, ongi ateratzen den guztiaren erantzukizuna aldarrikatzen dute!

Jerkish jokaeraren kontrakoa da ...?

Geure, besteen eta munduaren onarpena — dagoen bezala.

Zalantzarik gabe esaten duzu oiloen bila ibiltzea, fin-fin sintetizatutako Dick detektagailurik ez izatea harremanetarako ona dela. Mesedez, azaldu.

Gure bizitzan oiloak nor diren jakin behar dugu (bulegoa, familia zabala eta abar) eta distantzia fisikoa eta emozionala mantendu. Baina "barne zikinari" aurre egiten diogunean, ez gara hain erakargarriak izango beste zikinentzat. Dicksek askotan aurkitzen dute elkar. Hori dela eta, barne zikinarekin tratatzeak "kanpoko zikinatik" babesten gaitu, beraz, ez duzu besteen portaera txarra kontrolatu eta patruilatu beharrik izango.

Laburbilduko al zenuke Dick Fix deitzen diozuna? Zein dira dickery atzean uzteko ezinbestekoak?

Dick Fix da, agian ironikoki, norberaren, besteen eta munduaren onarpena. Onarpenarekin erantzukizuna dator, eta horrek esan nahi du munduari (besteei) egin diogun ekarpenaren eta jabetza sentimenduaren erantzule izatea. Horretarako bi arau ditut:

1. Jarrai arreta zure buruari,

2. Erreferitu 1. araua.

Hori da. Hainbeste dickery gauzak egiten ari zaizkigula sinesteak eragindako erreakzioa da, min egin eta beldurtzen gaituztenak eta gure kontroletik kanpo daudenak. Onarpenak, erantzukizunak eta jabetzak (gure aldetik) azkenean gure buruarekin eta besteekin bakean bizitzeko aukera ematen digu.

Ba al dago erantzun aproposik beste pertsona baten dickery aurrean?

Egin pausa eta ez parte hartu. Hau da Satyagraha: indarkeriarik gabeko protesta. Konpromiso dedikatua da inori kalterik ez egiteko, geure burua barne —ez gaitzazu jartzen, besteei gu gaizki tratatzen ez uzteko—.

Zein da zure ustez irakurleek Don’t Be a Dick filmetik jasotzea nahi zenukeen mezu garrantzitsuena?

Dickeryren defentsa-erabilera alde batera uzteak oso modu desberdina ezartzen du gure buruarekin, besteekin eta munduarekin harremanak izateko. Gure burua aldatzeak mundua alda dezakeen prozesua da.

EGILEA HITZ EGITEN DUT: Aukeratutako egileek, beren hitzetan, istorioaren atzean dagoen istorioa erakusten dute. Egileak beren argitaletxeek sustapen-postuari esker agertzen dira.

Liburu hau erosteko, bisitatu:

Ez zaitez zikina izan