Gaixotasunaren funtsa

Gaixotasun kronikoen zama birrintzen ari zaigu erantzunak aurrean ditugun bitartean. Azken laburpen batek jakinarazi duenez, AEBetan gaixotasun kronikoen guztizko kostua urtean 3,7 bilioi dolar da, hau da, herrialdeko barne produktu gordinaren% 19,6. (1) Ale hau ez da albiste berria. Ondo zehaztuta dago eta hamarkada luzez eztabaidatu da. Zergatik ez dugu konpontzen? Medikuntzak gaixotasun kronikoen izaerari buruzko datu sakonak ahaztu egiten dituelako da, ongizatea beharrean gaixotasunetara bideratuta dago eta egiturak tratatzen jarraitzen du, arrazoiak fisiologikoak izan ohi direnean.

Gaixotasunaren izaera

Sintoma fisiko eta psikiko guztiak zure inguruko datuak sentsore desberdinen bidez biltzearen emaitza dira. Zure garunak batura segurua, neutroa edo mehatxagarria dela interpretatzen du eta, ondoren, biziraupena ziurtatzeko modu automatikoan erantzuten duzu. Baliteke erreakzioen berri izatea edo ez izatea. Produktu kimikoen seinaleek, zelulek sortutako proteina txikiek (zitokinak), nerbio sistemako seinaleztatzaileek (neurotransmisoreek) edo gure odoletik igarotzen diren guruinetako seinaleek (hormonak) diktatu ditzakete.

"Buru-gorputz" terminoa ez da baliagarria, zure buruaren eta gorputzaren artean bereizketa dagoela esan nahi baitu. Egia esan, zu besterik ez zara; unitate gisa erantzuten duen sistema bat. Zure nerbio sistema, garuna barne, zure zelulek zure funtzioak koordinatzeko komunikatzeko modu askotako bat da. Adimena eta gorputza gaixotasunak eta gaixotasunak ulertzeko eraikuntza eta oharkabetasun okerrak dira ongizate eta osasunaren aldean.

Segurtasuna

Zure inguruneko segurtasun seinaleekin, zure burua barne, zure erantzuna izango da, hala nola segurtasun zitokinak (antiinflamazioa eta pranabolismoa), GABA (lasaia), azetilkolina (zaharberritzea), serotonina (pozik), dopamina (sariak). , oxitozina (lotura eta lotura), hazkunde hormona eta hazkunde faktoreak (birsorkuntza). Erantzun immunologikoa indartsua izango da, baina hantura txikia izango da segurtasun zitokinek bultzatuta.

Klinikoki, emaitza ez da hain inflamatua, ez hain mingarria, erlaxatua, konposatua, bihotz-maiztasun motelagoa, odol-presioa eta arnasketa sentitzen ditu. Zenbat eta denbora gehiago eman ahal izango da egoera birsortzaile horretan, orduan eta hobeto osasunerako eta ongizaterako.

Zure gorputzaren helburua bizirautea da. Mehatxuak eta desadostasunak garaitzea edo barreiatzea eta segurtasuna eta harmonia mantentzea zure portaera eta kimika sorta zaharberritze eta birsorkuntza gune egonkor batean mantentzeko funtsezkoa da aurrera egiteko. Nokizeptiboak (mina) eta emozio sistemek, bai kontzientziarekin bai kontzientziarik gabe, kalteak ekiditeko ekintzak egitera gidatzen zaituzte. Edozein iturritatik sentimendu deseroso edo desatsegina sentitzen duzunean, arriskua adierazten du, eta orduan segurtasuna aurkitzeko neurri egokiak har ditzakezu.

Mehatxua

Ingurumenaren mehatxuak edo barnean sortutakoak defentsako erantzunarekin bat datoz, zure sistema immunologikoa estimulatzea hantura handitzeekin, metabolismo altua defentsarako erregaia emateko eta estres seinale anitzetan gehikuntza mehatxuko zitokinak barne (IL1, IL6, IL17, TNF), hanturazko produktu kimikoak (histamina, prostaglandinak), neurotransmisore mobilizatzaileak (glutamatoa, dopamina, noradrenalina) eta estresaren hormonak (adrenalina, kortisola, aldosterona, vasopresina eta endorfinak).

Klinikoki, "alerta bizian" zaude eta gorputzeko erantzunak ugariak dira mehatxuen aurrean. Oinarrizkoak bihotz taupada handitzea, arnasketa azkarra, nerbio eroateko abiadura handitzea (mina handitzen du), presio arteriala, izerdia, gihar tentsioa eta antsietatea deitzen dugun arrisku sentsazioa dira. Egoera fisiologiko horrek sortutako sintoma ugari ere badaude. Besteak beste, tentsioa eta migrainako buruko mina, lepoan eta bizkarreko mina, larruazaleko erupzioak, urdaileko karranpak, depresioa, bipolarra, sentsazio erretzea zure gorputzeko hainbat ataletan - 30 erantzun desberdin baino gehiago daude. Ingurune kimikoak zure gorputz osoa hartzen duen arren, organo eta organo sistema bakoitzak bere erantzun berezia agertuko du.

Sintomak, gaixotasunak eta gaixotasunak

Mehatxua iragankorra edo konpondu daitekeenean, sintomak azkar gutxituko dituen fisiologia desberdina egongo da. Mehatxua luzeagoa denean, jendeak gaixotasun eta gaixotasun itzulgarriak sortuko ditu tratamendu egokiarekin mehatxuak kentzea eta segurtasuna berreskuratzea barne. Mehatxua mantentzen denean, jendeak gaixotasun larriak eta gaixotasun larriak sor ditzake eta ehunen kalte iraunkorrak sor ditzakete eta hondamena fisikoa, mentala eta soziala sor ditzakete.

Zerk eragiten du gaixotasuna? Kontuan hartu beharreko bi alderdi daude.

1. Zure nerbio sistema / gorputza

• Zure berezko aurre egiteko gaitasunak
• Dietak, ariketa fisikoak, loak, botikek eta abarrek eragindako zure erreaktibitate egoera.

2. Zure ingurunea edo haren pertzepzioa

• Mehatxuaren tamaina eta iraupena - segurtasuna aurkitzeko ezintasuna

Beraz, inguruko estresatzaileek gizakiaren organismoarekin duten elkarrekintza da sintoma fisiko eta psikikoen agerpena zehazten duena; gaixotasuna eta gaixotasuna versus ongizatea eta osasuna.

Medikuntza "nagusia"

Medikuntza modernoak zaintzaren alderdi horiek baliogabetu ditu, denbora ematen ez digutelako eta gure pazienteekin hitz egitera animatzen ez garelako. Hasieratik ez dugu segurtasunik ematen. Orduan, ez ditugu ezagutzen gure pazienteak eta haien aurre egiteko gaitasuna, eta benetan ez dakigu asko beren inguruneaz. Sintomak tratatzeko denbora besterik ez zaigu ematen. Arazoaren funtsezko kausa alde batera uzten ari gara - mehatxu karga totala. Lorategiko mahuka batekin sute handi bat itzaltzearen antzekoa da. Ezin du eta ez du funtzionatzen. Izan ere, gaixotasun kronikoen epidemia etengabea eta gero eta handiagoa da, bai psikikoa bai fisikoa, soziala eta espirituala.

Gure osasun-krisia konpontzea

Gure arreta medikoaren krisia mugimendu soil batekin konpondu liteke - gaixoekin hitz egiteagatik itzulketa nabarmen handitu. Horrek segurtasun sentsazioa ahalbidetuko luke, hornitzaileek pazientea zein bere ingurunea ebaluatzeko eta baliabideetara bideratuko lituzkete beren bizitzako mehatxuak murrizteko, segurtasuna, aurre egiteko eta konexio gaitasunak hobetzeko eta estresa modu eraginkorragoan prozesatzeko tresnak eskaintzeko. .

Ekuazioaren beste erdia prozedurengatik beste horrenbeste ordaintzeari uztea da eta, era berean, eraginkorra edo kaltegarria dela frogatu duten esku-hartzeak ez itzultzea.

Funtsezko arrazoiak zuzentzea

Sua itzaltzeko oinarrizko kontzeptua erregai hori kentzea da. Baso-suteak dira adibide klasikoa. Su-jauziek erregaia desagerrarazten dute eta ez dira eraginkorrak suaren gainetik salto egiteko hain indartsua bada. Suaren aurkako eragileek egurra estali ezin duten moduan estaltzen dute. Ura erabiltzen bada, laino artean eman daiteke, eta horrek eskura dagoen oxigenoa jaisten laguntzen du. Urak beroa kentzen du. Karbono dioxidoaren itzalgailu batek oxigenoa desplazatu eta itotzen du. Oinarrizko emaitza da suteari aurre egiteko, horren oinarrizko arrazoietako bat jorratu behar dela: oxigenoa, beroa edo erregaia.

Sintomak soilik tratatzea eraginkorra izateaz gain, "suak" erretzen jarraitzea ahalbidetzen duzu, etengabeko ehunen kalteak eraginez. Gaixotasun eta gaixotasun kronikoetan, gakoa da mehatxu ugari gutxitzea eta segurtasunerako, aurre egiteko eta konexiorako sarbidea eta aukerak maximizatzea, gaitasunak hobetzeaz gain, ingurumeneko sarrera toxikoak hobeto prozesatzeko.

Laburpen

Sintoma mental eta fisiko guztiak zure inguruaren eta zure gorputzaren arteko elkarreraginaren ondorioz sortzen dira. Zure gorputzak zure nerbio sistema zentralak etengabe bidali eta prozesatzen dituen datuak biltzen dituzten bilioi sentsore ditu. Sentsazio desatseginak burmuinak mehatxua konpontzeko adierazitako neurriak hartzera behartzen zaitu. Sarrera atseginak lasaigarriak eta birsortzaileak diren ekintzak eragiten ditu.

Sintomak eta gaixotasuna sortzen duten bi faktoreak zu (eta aurre egiteko ahalmena) eta ingurunea (estresatzaileak) dira. Zure estresak aurre egiteko gaitasuna gainditzen duenean, sintomak izango dituzu edo agian gaixotu eta gaixotasun larri bat sortuko duzu. Irtenbidea 1) aurre egiteko gaitasuna areagotzean datza, eta 2) trebetasunak irakastea estresa modu eraginkorragoan prozesatzeko, zure gorputzean, osasunean eta ongizatearen zentzuan eragin txikiagoa izan dezan. Zure gorputzaren neurokimika autoerregulatzen ikasten duzunean, kontrola, segurtasun zentzua eta aurrera egingo duzu.

A Plana - Hazten eta Bizirauten COVID-19, 2. edizioa: Loving Life Longens It