Pandemia garaian sormena galdu al duzu?

Alai

• Gure garai zailak
• Galdutakoa
• Nekeak eta preso dauden komunitateak
• Erregai Psikologikoa
• Sormen galdurako irtenbideak

Etxean eta errutinetatik kanpo bahituta egoteko ezohiko garai hauek hondamena sortzen dute modu askotan. Jendeak produktibitate, sormen eta irudimen gutxiago duela uste du. Ez dute argi edo era konstruktiboan pentsatzen. Ideia berriak ez dira isurtzen. Ezin dute musika idatzi, marraztu edo sortu. Urrunetik pasatzen dituzte zereginak eta lanak.

Gure garai zailak

Espazio fisikoa partekatzen dugun bitartean besteenganako intrusioa dugu. Denbora bakarrik lortzea zaila da. Helduek haurrak zaintzeaz eta haurrak eskolatzeaz arduratzen dira, guztiak urrunetik eta askotan gela berean lan egiten duten bitartean.

COVID harrapatzeaz, etorkizunak zer ekarriko duen eta egungo egoerak nola kudeatzen ditugun logistikoki eta emozionalki kezkatzen gaitu. Galdera kezkagarri ugari egiten dizkiogu gure buruari: noiz amaituko da hau? Zer galdu dut? Zer sufritu dute nire seme-alabek? Errepidean berdinak izango al gara?

Etxebizitza edo etxe berdinean kaltetasuna, baita klaustrofobia ere, bizitzen dugu, ez joateko lekurik eta familia eta lagunak haragitan ez ikustea.

Galdutakoa

Garai hauen emaitzak imajinatzeko eta berriro sortzeko gaitasuna galtzen dugula da. Ideia berriak ez dira ateratzen. Putzua lehor dago. Ezin dugu sormenez pentsatu edo idatzi. Laino bankuan gaudela sentitzen dugu, pentsamendu desegokiekin eta zatituta. Gure munduak txikituta sentitzen dira. Janariak eskuratzea bezalako gauza txikiek garrantzi eta arrisku handia hartzen dute.

Nekeak eta preso dauden komunitateak

Pandemia garaian baldintza berdinak aurkitzen ditugu prestakuntza eta lan neketsuetan gehiegi luzatzen diren pertsonetan –esaterako, medikuntza fakultatean eta larrialdietarako geletan– edo petrolio plataformetan aste batzuetan lan egiten dutenekin. Antzeko txostenak entzuten ditugu astean 70 ordu edo gehiago lan egiten duten adituek, zuzendari nagusiek eta ekintzaileek. Kartzelatuek ere antzeko zailtasunak dituztela diote eguneroko berdintasunarekin. Pertsona hauek produktibitatea eta sormena eta freskotasuna mantentzeko gaitasuna galdu dituztela diote.

Erregai Psikologikoa

Zergatik pandemian bahituta dauden pertsonek, lan ordu askotan gehiegi luzatutakoek eta preso daudenek sortzaile izateko ezintasun bera dute? Hori ulertzeko, ikus dezagun funtzionamendu psikologikoa motor baten funtzionamenduaren antzekoa dela. Motor batek erregai behar du martxan jartzeko, eta jendeak erregai psikologikoa behar du sormen eta betetze mailetan jarduteko.

Erregai psikologikoa bi esperientzia berrietatik –– berritasunetik eta atsedenalditik–– ezer ez egitetik dator. Esperientzia zaharrak berriro errepikatzeko abenturan aurkitzen dugu erregai psikikoa. Horrek gure lau hormetatik kanpo ateratzea dakar.

Denbora eta espazioa bakarrik behar ditugu eta jendea hitz egiteko eta erlaxatzeko topatzeko. Leku berrietara joan behar dugu eta antzinako ohiturak bisitatu behar ditugu – liburutegia, dendak, jatetxeak, antzokiak, musika guneak eta parkeak.

Kalitate oneko lo egokia behar dugu. Aukerak behar ditugu hustutzeko –– adimena lasaitzeko eta ezer gertatzen ez izateko. Erregai psikiko egokia sartzeak pentsamendu eta jokabide sortzaileen eta ongizatearen sentimenduen irteera berdina da.

Sormen galdurako irtenbideak

Pandemian zehar gure bizitzan izandako berdintasun izugarria pairatzen dugu. Nola eskuratu erregai gure buru psikologikorako eguneroko berdintasunean bahituta gaudenean? Erantzuna zure parekotasunetik ateratzera behartzean datza.

Alde zaitez zure lau paretetatik. Kanpora joan eta oinez edo parke batean eseri. Kotxean sartu eta eguneko txangoa inguruko herrietan zehar. Gozatu ipar hemisferioan datorren udaberrian. Eseri kanpoan eta irakurri. Egin mendira edo arrantzara. Eraiki zerbait kanpoan. Lorategia landatu.

Gidatu zure gogoko leku guztietara eta gogoratu iraganeko garaiak musika entzuten, antzerkiak ikusi, leku horietan jan. Hartu janariak eramateko, autoan jan edo piknik bat egin. Ezagutu lagunak parke batean, mantendu distantzia soziala eta jantzi maskarak.

Besteekin bizi bazara, antolatu egun edo arratsalde tematiko bat, jantziak mozorrotu ditzaten eta mozorroak lotzen dituen sukaldaritza bat prestatzen dutenekin –Italiako gaua edo mexikarra, asiarra, espainiarra edo thailandiarra–. Antolatu gau bat haurrek gurasoentzako sukaldaritza egiteko eta gurasoak sukaldetik kanpo egoteko eta beste nonbait erlaxatzeko.

Utzi ordu batzuk bakarrik denbora besterik ez duzunean inork gogaitu ezin zaituenean. Trukatu familiako kide bakoitzarekin egiten. Pasa ezazu denbora hau bakarrik erori etzanda, marrazten, irakurtzen edo lo egiten. Egin lasaitzen eta birsortzen zaituen guztia.

Gauza horietako batzuk probatu ondoren, zure ni zaharra itzultzearen txinparta sentitu beharko zenuke, erregaia eta elikagai freskoa duen auto psikologiko izugarria. Baliteke zenbait ideia sortzaile eta produktibo agertzea buruan. Zalantzarik gabe, psikologikoki gaztetu egingo zara.

Annemarie Dooling, "Ezerk ez egiteak produktiboagoa bihur zaitzake" The Wall Street Journal, 2021eko martxoaren 17a.