COVID-19k nola aldatu duen denboraren pertzepzioa

Alai

• Funtsezko puntuak
• Denboraren uzkurdurak eta dilatazioak
• Azken urte bitxi honek gure burmuinak nahastu ditu
• Non joan zen denbora azken urte honetan-eta zer ikasi genuen?

Funtsezko puntuak

• Urtebete baino gehiago daramagu modu bitxietan bizitzen, amaiera lortzeko asmoz, antsietateak normalean kalibratutako denboraren zentzua nahasten duen bitartean.
• Denborak nahastu egin ditu gure burmuinak pandemian gertatutako gertakarien oroitzapenak ikasten dituen bitartean.
• Denborak etengabe jarraitzen badu ere, gure esperientzia aldatu egin daiteke, gure gorputzaren erritmo naturaletatik eta osasunetik emozioetaraino hainbat faktorekin uzkurtzen da.

Duela urtebete, urtebetetze tarta bat hartu nuen nire familiarekin kafetegi batean. Garai hartan ez nekien, baina nire etxea ez zen beste leku itxi batean nengoen azken aldia zen. Atzera begiratuta, ezin nuen galdetu zergatik iruditu zitzaidan denbora bizkor niretzat baina poliki-poliki nire lagunentzat. Zergatik ahaztu ditut ezagunen izenak, eta zergatik hitz arrunt batzuek noizean behin ihes egin didate ahoan silaba gehigarri batekin edo falta den batekin?

Arrazoi onak daude: antsietatea bat da, baina gizakien arteko elkarrekintza bizia da nagusi. Ez diot inori esan behar hain urte lazgarria izan denik astakeria politikoz, iltzeak mozteko hauteskundeez, osasun beldurrez eta zatiketez beteta. Iltzeak ziztatzeaz hitz egitean, ziur asko ohartu zinen zure iltzeak harrigarriro azkar hazten zirela 2020an.

Okerrena, inork ez zekien bizitzeko modu bitxia noiz amaituko zen. Eta hori da antsietate eragilea. Badirudi kontraesana dagoela: gure bizitza eten egiten da, denbora azkarrago ibiltzea eragin beharko luketen errutinek, baina orain denbora mantsoago mugitzen dela dirudi.

Denboraren uzkurdurak eta dilatazioak

Mendeetan zehar jakin izan dugu denboraren zentzua aldartearen, zoriontasun orokorraren eta errutinaren araberakoa dela. Hondartzan eleberri batean sartzen den pertsona batek errenta zergaren auditoretzako egiaztagiriak biltzen dituen norbaitek baino beste denbora-zentzua izango du. Denboraren pertzepzioa gertaeren gozamenaren bidez hautematen da eta zeregin ahulak egitearen asperrarekin hedatzen da.

Esperimentuek erakutsi dute denbora kontratatuta sentitu dezakegula, nahiz eta malgua dela jakin. Garai horietako abiaduraren desberdintasunak egoeren araberakoak dira, garunak denbora dilatazioak eta uzkurdurak erabiltzen dituelako gure funtzio motorrak eta beste sentsorial batzuk koordinatzeko eta sintetizatzeko.

Garunak kontrol izugarria du gure gorputzaren erantzunak erregulatzen dituen barne erlojuaren mekanismoaren bidez. Gertatzen diren gertaeren oroitzapenetatik denboraren joan-etorria hautematen ikasten du: gaueko iluntasuneko eta eguneko argiaren erritmo zirkadiarrak eta gertaeren gozamena eta zeregin txikiak egitearen asperdura. Malgua da, hala ere, behar duenean.

Baina barne erloju hori ezarri behar da. Garunari seinaleztatzen duten begietatik datorren argiak eragin handia du. Neguko hilabeteetan, barrualdean gaude, argi ultramorea nahikoa ez izatea lortzen dugu eta gure senideekin, bizilagunekin eta lagunekin harreman gutxi izaten dugu. Bizimodu horrek denboran gertaeren oroimena desitxuratzen du. Buruarekin jolasten da eta burmuinarekin nahasten da zonbi bezalakoa izan dadin.

Gizakiek besarkada bat behar izaten dute noizean behin. Komunikaziorako aurpegiak ditugu ikusteko. Irribarrea beste pertsona batek irribarre egiteko seinale emozionala da. Eta eboluzioak, istripu zoragarri eta izugarria dela eta, izaki sozialak Zooming eremita moduan bizitzeko gaizki hornituta gaitu.

Azken urte bitxi honek gure burmuinak nahastu ditu

Denbora eta memoria oso lotuta daude, eta memoria zertxobait argitu daiteke funtzio funtzional zehatz samarrak dituzten garuneko eremuen kausa elkarteak ezartzen dituzten neuroirudi tresnekin. Gertaera esanguratsuak mugarri ezabaezin bihurtzen dira gure bizitzako kronologietan, oroitzapenak denboraren markatzaileak direlako. Bildutako gertaera gogoangarrien data edo talde bat eransten ez badugu behintzat, gertaeren denbora gure oroitzapenetan nahasten dugu. COVID egun hauetan, gure oroitzapenak nahastu egiten dira; eguneroko bezperakoa bezala sentitzen duten eguneroko errepikapenekin bat egiten dute.

Denok ditugu ilusio denboralak. Kokainak eta marihuanak denbora aldatu eta desitxuratu dezakete. Gaixotasunak ere hala nola, bulimiaren nahasteak, eskizofrenia, Parkinson eta Alzheimer gaixotasunak. Baina denek denbora tarteka distortsionatzen dute (arrazoi praktikoengatik) dilatazio edo uzkurdura gisa, sentsazio koordinatuetarako aktibatu beharreko neurona bideen arabera edo dietan bizigarriak (kafeina, adibidez) dauden arabera. Gero, emozio ongarriagoak daude, hala nola haustura, oporrak edo gertaera aspergarria, denborazko pentsamendu naturala desitxuratzen dutenak.

Antsietatea, ordea, mamuzko piztia da. Ez gara beti jabetzen kontrolpean duela. Horregatik, denborak urte anormal honetan bizi den garuna nahasten du.

Non joan zen denbora azken urte honetan-eta zer ikasi genuen?

Gorputzak denbora ezagutzen du bere pultsuetatik, biorritmoetatik eta zeitgebers . Neurri horiek buruan daude soilik. Beraz, urtea nora joan zen galdetzean, badakizu urte guztietara joan zela: oroimen nahasgarri batean, aldarteari jarraiki denbora teleskopiatuz.

Zer ikasi dugu iraganeko urte lazgarri hartatik? Asko. Beti jakin izan dugu zientzia, gizakien biziraupenerako tresnarik onena, gure alde dagoela. Baina Zooms ondo daudela jakiteaz gain, gizakien benetako harremanetarako ordezkoak ez direla, orain gure bizitzan izandako zortea eskertzen dugu. Inoiz ahaztu behar ez dugun zerbait da hori. Eta ez dezagun ahaztu politika gatazkatsuak krisia okerrera egin dezakeela.

CDC eta beste leku batzuetatik datozen berri onekin, ospatu beharko genuke.Hurrengo hilabeteetan bideak izango dira bidean, baina immunitateak eraikitzen eta aldaeren aurretik mantentzen saiatzen ari dira. Ekonomialari nagusien ustez, ekonomia erabat errebotatuko da 2022ko uda baino lehen.

Eguzki gehiago dator. Agian uztailaren 4ko sukaldaritza ere. Bertan zintzilikatu.

© 2021 Joseph Mazur

Mangan, P.A. Bolinskey, P.K. eta Rutherford, A.L. Wolfe, C. (1996). "Adineko gizakien denbora aldatzea pertzepzioa barne-erloju bat moteltzea da." Society for Neuroscience Abstracts, 221-3): 183.

Roeckelein JE. (2008) "Denboraren eta denboraren hasierako pertzepzioaren ikerketen kontzepzioen eta kontuen historia". In: Grondin S, ed. Denboraren psikologia. Bingley, Erresuma Batua: Emerald Press, 1-50.

Marc Wittmann, Erik Butler-ek itzulia, Sentitu denbora: denbora nola hautematen dugun psikologia (Cambridge, Massachusetts: 2006) 132-134.