Nola lagundu zure zaintzaileari

Alai

• Zaintzearen funtsezko irakurketak
• Konpondu edo zaintzaile gisa duzun eginkizunak zainketa beharrik utzi al zaitu?

Badakit zein zorionekoa naizen zaintzaile maitekorra izateak. Horrela ikusten ez duen arren, niretzat bezain gogorra izan da nire gaixotasuna. Baina inguratuta dago eta ez du inoiz kexatu bere gain hartu behar izan dituen zama gehigarriez. Nire bihotza horrela zaintzeko norbait ez duzuenoi zuzentzen zait. Pieza honek zure zaintzailearen zama arintzeko hainbat modu biltzen ditu. Bikotekideak diren zaintzaileetan oinarritzen da, baina, zaindutakoa umea izan ezean, iradokizun hauek beste zaintzaile batzuei laguntzeko erabil daitezke, hala nola zure seme-alabei, gurasoei edo anai-arrebei.

1. Ziurtatu zure zaintzailea bere osasuna zaintzen ari dela.

Zaintzaileek zurea bezain larriak ez diren sor ditzaketen edozein sintoma mediko baztertzeko joera dago. Ondorioz, beharbada zure zaintzailea bultzatu beharko duzu mediku laguntza bila. Eta zure zaintzailea zerbaitengatik tratatzen ari bada, nahiz eta txikia izan, ez ahaztu galdetzen zer moduz dagoen!

2. Hitz egin zaintzailearekin zintzo zentzuz egin dezakeenaz eta, ondoren, haiekin laguntza eskatu.

Ez baduzu eztabaidatzen zure zaintzaileak zuretzako egitea zentzuzkoa den, zaintzen ez dituen erantzukizunak direla eta, litekeena da zure zaintzaileak egin behar duela pentsatzea dena .Horrek zaintzaileen erretzea eta zaintzaileen depresioa ekar ditzake eta zure zaintzailearen osasuna ere kaltetu dezake. Horregatik, ezinbestekoa da zu eta zure zaintzailea zentzuz egin dezakeenaren ebaluazio zintzoa egiten saiatzea.

Hori amaitutakoan, pentsa zer egin dezakezun zeure buruari buruz eta, ondoren, hitz egin zure zaintzailearekin zure bizitzako pertsonei buruz, zuk eta zure zaintzaileak arrazoiz kudeatzen ez dituzten zereginetan laguntzeko erabilgarri egon daitezkeen pertsonei buruz.

Baliteke nire artikulua "Nola eskatu laguntza" aztertzea. Gutako askori laguntza eskatzea ahultasunaren seinale dela irakatsi digute, baina ez da hala. Norbaitek nire laguntza eskatzen duenean, inoiz ez dut pentsatu "Oh, ahula da". Gainera, jendeak lagundu nahi izanez gero, aurkeztu eta eskaini egingo lukeela uste dugu. Urteetako gaixotasuna behar izan nuen jendeak lagundu nahi zuela baina galdetu beharra zegoela jabetzeko.

3. Bilatu aurretik zenuen harremana gordetzeko moduak.

Zure zaintzailea bizitzako zure bikotea edo beste senideren bat den, pentsa zerk eragin duen zure harremana. Agian elkarrekin barre on bat egitea bezain erraza izan zen. Komedia klub batera joan edo pelikula dibertigarriren bat hartu ezin baduzu, telebistako edo ordenagailuko pantailako umoregileak ikusi ahal izango dituzu. Mahai jokoetara edo kartetara jolastea gustatzen bazaizu, ohetik loturik egonez gero ohetik egin dezakezun zerbait da hori. Gai batzuei buruz hitz egitea gustuko baduzu, hala nola politika edo espiritual gaiak, aukeratu eguneko ordua energia gehien duzunean eta parte hartu zure zaintzailea ahalik eta ondoen elkarrizketan.

Hemen sormena izan behar duzu eta kutxatik kanpo pentsatu beharko zenuke. Gaixotasun kronikoa izateak premiazkoa dela pentsatu behar duela iruditu zait! Plangintza zaindua ere eskatzen du, baina zure harremana gordetzeko orduan ondo pasatutako "denbora planifikatzea" izango da.

4. Animatu zaintzailea zu gabe gauzak egitera.

Zaintzaileek askotan gauza bera egiteko gauza atseginak egiten dituzte. Uste dut gure baldintzapen kultural "guztia edo ezer ez" dela. Horrek zaintzaileei pentsarazten die beste bat zaintzen badute,% 100eko konpromisoa hartu behar dutela edo lanpostua falta dela. Ez da egia! Hori beraiek asko espero izateaz gain, zaintzailea erretzea ekar dezake.

Espero dut liderra hartuko duzula zure zaintzailea konbentzitzerakoan zein garrantzitsua den harentzat berarentzako denbora hartzea. Baliteke zure zaintzaileari etxetik gauzak egiteko modu sortzaileak pentsatzen lagundu behar izatea. Adibidez, zure zaintzaileak Skype edo FaceTime probatzea gomendatu diezaiokezu jendearekin konektatzeko modu gisa.

5. Ziurtatu zure zaintzaileari zenbateraino baloratzen zaion jakinarazten diozula.

Batzuetan neure burua lasaitzen ikusi dut. Nire senarrak prestatutako otordua modu pasiboan onartzeko prest egongo naiz, hura prestatzeko zenbat arreta eta esfortzu egin ziren hausnartzeko gelditu gabe —bere beste erantzukizun guztien gainetik—. Egiten duen gauza bakoitza opari oparo gisa tratatzen eta "Eskerrik asko" esaten ari naiz. Zure zaintzaileak zenbateko balioa duen baloratzen duela ziurtatzea trukean egin dezakezun oparia da.

Zaintzearen funtsezko irakurketak

Konpondu edo zaintzaile gisa duzun eginkizunak zainketa beharrik utzi al zaitu?