Entzun zure familia aholkurik edo kritikarik gabe

"Ez emateko eskatzen dizut edozein aholkua zure familiako edozein kideri hurrengo hilabetean eta espero dezagun mugagabean; batez ere zure seme-alabak ".

Hau da familia dinamika funtzionalak sortzeko oinarria, batez ere min kronikoa pairatzen duen kide batekin tratatzen dutenekin.

Mina kronikoak izugarrizko eragina du familietan. Mina duten pertsonek askotan ahazten dute ondo pasatzea zer den. Sozialki isolatu eta erretiratu ohi dira, baita beren etxean bertan ere. Elkarrizketaren zati handi bat mina eta arreta medikoa dira. Aspergarria eta etsigarria bihurtzen da arazoa konpontzeko ezer gutxi egin daitekeelako. Gainera, ohikoa da gaixoek beren familia jomuga hurbilena izatea. Minak harrapatuta egoteari lotutako haserrea deskribatzeko erabiltzen den terminoa "amorrua" da. (1)

Harrapatuta

Baina orain familia osoa ere harrapatuta dago. Eszenatokiak agerian geratzen dira lehen bi bisiten barruan. Beraz, galdera sinple bat egiten diet: "Gustatzen al zaizu zure familia?" Erantzuna beti da: "Noski!" Arazoaren funtsa da haserrea hain normalizatu dela etxean, ezen ezin dutela ikusi minaren ondorioak ingurukoengan. Giza harremanen muina besteen beharrizanez jabetzea da haien ikuspegitik. Tratu txarren funtsa ez jakitea da. Haserreak kontzientzia desagerrarazten du.

Orduan galdetzen diot: “Zure familia oso garrantzitsua bada zuretzat, zergatik utziko zenioke zeure buruari hain haserretzen? Oihukatuko zenioke ezezagun bati zure familiarekin hitz egiteko modua? " Noski ezetz. "Orduan, zergatik tratatuko zenuke zure familiarekin, oso zaintzen zaituena, loturarik ez duzun norbait baino hobeto?"

Etxerako lanak

Elkarrizketa labur baten ondoren, etxeko lanak esleitzen ditut. Familiako kide bakoitzari haserrearen eraginpean daudenean zer den berarentzat galdetzea nahi dut. Gero, galdetu diot: "Nola iruditzen zaizu haserre zaudenean?" Zergatik nahi zenuke egoera horretan ikustea? " Haserrea ez da erakargarria eta ez zara salbuespena.

Nola nahi duzu zure familia sentitzea zure urratsak ate nagusira hurbiltzen entzutean? Ilusioa al dute edo beldur dira? Itxaroten al daude zein aldartetan zauden ikusi arte? Zer nahi duzu sentitzea? Gustatzen al zaizu zure familiarekin jolastea? Zenbat aldiz egiten duzu? Jokatu al dezakezu umore onean ez bazaude? Zure familia segurtasun eta alaitasun babeslekua al da?

Nor da heldua?

Duela urte batzuk harrituta utzi ninduten gaixo gihartsu handi batekin hizketan ari nintzela. Apur bat beldurgarria zen berarekin gelan egotea. Maila handiko enpresaria zen, urtetan lepoko min kronikoa izan zuena. Galdetu nion ea inoiz haserretu zen? Hasieran ez zuela esan eta gero noizean behin aitortu zuen. Hori egunerokoa gertatu zen eta egunean behin baino gehiagotan gertatu zen. Galdetu nion: "Nor da zure haserrearen jomuga?" Erantzun zuen: "Nire alaba". Zenbat urte zituen galdetu nion, eta esan zidan: "Hamar".

Harritu egin nintzen haserrearen ardatza bikotea izan ohi delako. Galdetu nion: "Nor da eszenatoki honetan heldua eta nola uste duzu zure amorruaren ardatza sentitzen dela?" Ez zuen angelu hori kontuan hartu, baina ezin izan zuen askatu zenbat atsekabetzen zuen.

Kontzientziazioa

Etxeko lanen bigarren zatia da nire bulegoko atetik ateratzen direnean kontzientzia lantzea nahi dudala. Zeregina da hurrengo bisitara arte ez dutela inolako aholkurik eman behar bikotekideari edo seme-alabei. Bat ere ez, berariaz eskatu ezean.

Honako hauetako batzuk kontuan hartzeko ere eskatzen diet. “Zenbatetan ematen dituzu eskatu gabeko aholkuak? Konturatzen al zara benetan esaten ari zarela beraiek ez direla nahikoa onak? Kritikoki agertzen zara? Kritikatzea gustatzen zaizu edo gustatzen zaizu? Nola erreakzionatuko zenuke? Nola espero duzu erreakzionatzea? "

Abiarazleak

Badirudi familia dela mina eta antsietatea hedatzeko faktore handienetako bat. Giza egoeraren zatirik okerrenetako bat da bizirik iraun zuten espezieek hala egin zutela beste gizakiekin lankidetzan ikasi zutelako.

Giza konexioaren beharra sakona da eta zenbat eta sakonagoa hobea izan, ezartzen zaituzten eragileak indartsuagoak izan ezik. Beraz, baliteke, zure etxeko leku seguruena eta arriskutsuena izan ohi da.

Ez zara seguru sentitzen zure gorputzak traizionatu zaituelako eta minak etengabe erasotzen zaituelako. Gero, zure etxean jolasten da eta inor ez da seguru sentitzen.

Hau al da zure bikotekidearekin elkartu eta elkarrekin etorkizuna eraikitzerakoan ilusioa izan zenuenean? Zer gertatu da? Zer egin dezakezu? Aukerak dituzu eta lehen urratsa arazoaren sakontasunaz jabetzea da.

Sendatzea etxean hasten da

Zure familiaren ingurunea arazoa ez dela uste baduzu ere, aipatutako galderak zure familiari galdetzea proposatuko nizuke. Gai hauek unibertsalak dira, eta harrituta eta lasai egongo zara erantzunekin. Albiste ona da kontzientzia hartu ahala familia ingurunea azkar hobetu daitekeela. Aldaketen abiadura eta sakontasunak ilusioa piztu zigun. Familia osoak itxaropena sentitzen du.

Nire gaixo batek Amaren Egunean bidalitako saiakera da hau.

Hona hemen maiz gomendatu ditudan liburu pare bat gurasoei buruz eta bikotearekin duzun harremana hobetzeko. Biek eragin nabarmena eta apala izan dute nire familiarekin izan ditudan harremanetan. Minarekin izandako esperientziari erreparatuta, izugarri etsigarria da ikustea nire minaren sendabidea bilatzeko egin nuen amaierako bilaketak etxetik zein kanpotik izandako harremanak nola trabatzen zituen ikustea.

“Beste pertsona batekin konektatzeko modurik oinarrizkoena eta ahaltsuena entzutea da. Entzun besterik ez dago. Agian, elkarri ematen diogun gauzarik garrantzitsuena gure arreta da ... Isiltasun maitekorrak askotan indar handiagoak ditu sendatzeko eta konektatzeko asmo oneko hitzak baino ". ~ Rachel Naomi Remen

• Gordon, Thomas. Gurasoen Eraginkortasunaren Prestakuntza. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Burns, David. Elkarrekin ondo sentitzea. Broadway Books, NY, NY, 2008.