Mini-Memoria: Idatzi zure istorioa 40 minututan

Istorioak paperean ez ezik, pintura, musika konposizio edo eskultura baten bidez ere helarazten dira. Askotan entzuten dugu "Denek dute istorio bat kontatzeko". Hala ere, are maizago norbaitek esaten du: "Idazten jakin nahiko nuke, istorio hau gogoratu nahi baitut". Izan ere, esker onaren arabera pentsatzen badugu, talentuaren ordez, edonork 40 minututan mini-memoria bat idatzi dezake iraganaren eta orainaren arteko zubia sortuz.

Duela gutxi artea eta idatzitako hitzak azpimarratzen dituzten bi foro desberdinetan poztu nintzen nire klaseetan arrakasta izan duen oroitzapenak gordetzeko teknika bat ikustean - unibertsitateko ikasle berrienak eta lagundutako bizitzeko zentro bateko oktogenarioak. Sekretu sinplea irudi bat edo luma paperari jartzera bultzatzen duen ideiarekin bat egiteak dakar, nolabait esateko, eta memoria sortzera.

Bostoneko Arte Ederren Museoak apirilean "To Tell A Story" ospatu zuen. Helburua parte hartzaileek arte garaikideko lanak ikustea zen eta, luma eta arkatzarekin, istorio bat sortzea. Asmoa zen geure buruaz gain, "gure inguruko mundua" ere hobeto ulertzea.

Dave Ardito: deseraikitako historia

Dave Arditoren eskultura erakusketa batek, "Historia deseraikia" izenburupean, Arnheim galerian, Massachusetts College of Art and Design, galderak sortu zituen liburuxkan, mini-memoria baten oinarria erraz bihur zezaketen liburuxkan.

Tronuen diseinuak zeuden eta "Zer da aulki bat eta zer da tronua?" Galderekin batera.

Aulki multzo bati "Deja Vu" etiketatu zitzaion, hala ere, "elkarrekin" ikusten nituen. Liburuxkak - arte ikasleek diseinatutakoa - galdetu, erantzun eta berriro galdetu zuen: "Zer esan nahi du" deja vu "k? Frantsesez 'dagoeneko ikusi' esan nahi du. Zer ikusten da dagoeneko pieza honetan? " Galdera hauek elkarrizketa-hasiera bihurtu ziren diseinu bereziek liluratutako arte-zaleen gehiegizko bilketaren artean. (1)

"Deja vu" gogora ekartzen ikusi nuen neure burua. Aulki zurien ordez, ikusi nituena laranja koloreko astigar egurrezko aulkiak ziren, gure izeba Josieren pareko mahaiaren inguruan kokatuta. Gazteak ginenean eta bera bisitatzen genuenean, familia beti mahai obalatu baten inguruan zebilen beti aulki deseroso horietan. Egongela handia izan arren, ezin ginen bertan eseri plastiko gardenak saloi aulki guztiak estaltzen zituelako. Hala ere, Italiako bisitak askotan janariaren inguruan zentratzen direnez, planifikatu gabeko bisita bat egiten genuenean ere, otorduak gauzatu ziren eta mahai hori eta aulki horiek azkenean otorduak eta istorioak partekatzeko leku erosoa bihurtu ziren.

Boston Athenaeum musika oroitzapenetik hondartzara

Irudi edo soinu baten bidez askotan memoria-memoria baterako ideiak etortzen zaizkigu. Olio erretratuen areto batean, Boston Athenaeumeko Capital Trio * ari zen tokian, ametsetan sartu nintzen arratsalde batean. Amona eta aitonaren hondartzako etxean olatu txikiak saltoka ikusi nituen bat-batean. Udaberri hasierako garaian behatzak ur izoztuetan sartzeko baimena eman zigutenean.

Duncan Cumming The Capital Trio taldeko piano-joleak Schubert pieza eskaini zion bere irakasle Frank Glazeri.

Cumming-ek esan zuen Glazerrek uste zuen hasierako akordeak esan behar zuela: "Entzun, istorio bat kontatuko dut".

Biolina, biolontxeloa eta pianoa hizketan ari zirela, nire istorioa zabaltzen hasi zen. Ez nago ziur Schubert-ek nire ibiltaria estimatuko zuenik "Bat-bateko Do minorrean, 90. Op. 1. zenbakian." Hala ere, han ozeano zipriztinak hartzen ari nintzen amonaren sukaldera sukaldera itzuli aurretik, ontzi eta espatula izozteak miazkatzeko.

Hemen duzu zure istorioa hasteko pentsamendua

Oktogenarioentzako nire "Memoriak altxor" klasean, argazki bat aukeratu nuen eta bururatzen zitzaidana idatziko zuten. Haien gogokoenetako bat VJ egunean erizain gazte bati musukatzen ari zen marinela zen. 15 minutu inguru hitz egin genuen gertakariak gogoratu zituztenean. Orduan, pertsona bakoitzak 40 minutu inguru eskuz idatzitako orrialde bateko memoria sortu zuen. Geroago, harribitxi txikiak hitzez prozesatu, irudi paregabea gehitu eta lanak taxutu genituen. Hauek korridoreko galeriako hormak lerrokatu zituzten artikulu eta bideo batean azaltzen den moduan. (2)

Adinekoek bereziki eskertzen dute beren istorioak partekatu ahal izatea The Memoir Project, North End eta Grub Street lankidetzarekin ikasi genuen bezala. Emakume batek esperientzia kontatu zuen. . . "Zorionekoa izan naizen eta zer bizitza zoragarria daramadan ikusteko lagundu dit. Zoriontasuna areagotu dit". (3)

Hau oso modu sinplea da memoria bat gordetzeko erabakia hartzera bultzatzeko. Begiratu argazki album zaharrak arretaz. Edo kontzertu batera joan zaitezke edo galeria edo museo bat bisitatu. Irribarrea aurpegira heltzen zaizunean, esker onez mantendu eta eutsi pentsamenduei idazten hasi arte. Hona hemen 5 urratseko formula:

• Hasteko, memoria berezia sortarazi zuen argazki, irudia edo bisita pentsatzen.
• Idatzi memoriaz inguratzen zaituzten sentimenduei buruz. Deskribatu itzazu.
• Deskribatu tokia eta pentsatzen hasi zinen jendea.
• Entzun haien hitzak, hitz egiteko modua. Elkarrizketa birsortu.
• Azaldu zergatik eskertzen zaizun memoria.

Oroitzapen zoriontsuak eta tristeak

Oroitzapen guztiak ez dira zoriontsuak. Memoriaren idazketa terapeutikoa izan daitekeen arren, mingarria ere izan daiteke. John A. Sanford analista jungiarrak "Healing and Wholeness" liburuan honela idatzi zuen: "Gure bizitzak istorio bat izan behar du osorik egon gaitezen. Eta horrek esan nahi du zerbaiten aurka egin behar dugula, bestela istorio bat ezin da gertatu. "

Zure istorioa pentsatzerakoan, hasi eskertzeko moduko oroitzapenak idazten, gorde beharreko oroitzapenak. Agian, prozesuan, min egiten duten oroitzapen horiek nolabaiteko lasaitasunerako edo, are gehiago, lasaitasunerako eta poztasunerako bidea emango dute.

Copyright 2016 Rita Watson

* Boston Athenaeum-eko kide akademikoa, Ingeles Saileko irakasle laguntzaile gisa, Suffolk University, Boston, MA.

Baliabideak

1. Deseraikitako historia: www.DaveArdito.com
2. Memoriak Idazteko Zubiak Iragana eta Oraina | Psychology Today, erreferentziekin
3. Memoir Project / Grub Street
4. Lingering Gratitude: Nonna’s Young Lover and Your Memoir l Psychology Today