Ez, ez zinen zoriontsuago. Hona hemen Zergatik

Batzuetan trabatuta geratzen gara iraganean dena askoz hobea eta errazagoa zela pentsatuz. Gure buruak jokatzen digun trikimailuetako bat da, batez ere zaurgarria edo larrituta sentitzen garenean.

Hala ere, oso gutxitan gertatzen da iraganean gauzak "objektiboki" hobeak izatea. Psikologoek pentsatutako eredu akastun hau aipatzen dute atzera begirako arrosa . Ondo aztertutako alborapen kognitiboa da. Gertatzen da, iraganaz pentsatzen dugunean abstraktuago pentsatzen dugulako jendea, gertaerak, lekuak eta gauzak. Eta, abstraktuan gauzei buruz pentsatzen dugunean, litekeena da orokortasun positiboetan arreta jartzea xehetasun garratzak eta batzuetan saminak baino.

Hona hemen adibide bat: zure familiarekin izandako oporretara itzultzen bazara, esan, duela bost urte, litekeena zenuen elkarrizketa atseginak, jan zenuen janari ona eta familiako argazki bikainak gogoratzea. hartu. Ziurrenik ez zara gogoratuko sofan zein deseroso egon zinen bost gau jarraian lo egin zenuenean, nola egin zenuen katarroa bidaia osoan, nola bidaia planak zaildu zituen eguraldi txarrak eta, zer esanik ez, zein estresak aste oso batez egon zinen zure familia zabalarekin.

Beste modu batera esanda, iraganeko gertaeren inguruko xehetasun negatiboak denboratik atera dira gure memoriatik, iraganeko esperientzien alderdi positiboak mantentzen diren bitartean. Ona da hori gertatzea, gaur egungo gogo positiboan mantentzen gaituelako. Gure adimenak horrela funtzionatuko ez balu, askoz ere gutxiago izango dugu datorren urtean oporraldi berdinetara joateko edo gure ongizate psikologikorako garrantzitsuak diren beste jarduera batzuetan. Izan ere, esperientzia negatiboak positiboak baino gehiago gogoratzeko joera duten pertsonek depresioaren moduko aldarte nahasteak izaten dituzte. Beste modu batera esanda, atzera begirako arrosa alborapen kognitiboa da, baina, alborapen kognitibo askok bezala, helburu garrantzitsu bat betetzen duena da.

Hala ere, erabaki sendoak hartzerakoan etenak sor ditzake. Adibidez, harreman problematikoetan atzera egitearen arrazoietako bat da. Zenbat eta denbora gehiago izan tratu txar edo onuragabeko harreman baten ondorio negatiboak izan genituenetik, orduan eta litekeena da oroitzapen onek oroitzapen txarrak gainditzen uztea eta, agian, barkaezina den portaera barkatzea.

Beti da ideia ona gure sentimendu nostalgikoek eszeptizismo maila osasuntsuarekin hurbiltzea.

Ikerketa psikologikoak orokorrean iradokitzen du gure egunik onenak aurretik daudela, ez atzean. Azterketa batek, adibidez, jendearen baikortasunak denboran zehar izan duen ibilbidearen jarraipena egin du. Ikertzaileek aurkitu zuten baikortasuna baxuena zela hogeiko hamarkadan, gero pixkanaka igo zen hogeita hamarreko eta berrogeiko hamarkadetan zehar, jendearen berrogeita hamarreko hamarkadara iritsi zen, eta geroztik pixkanaka gutxitzen joan zen. Beste ikerketa batek aurkitu zuen Anglo herrialdeetan bizitza-asebetetzea —adibidez, Estatu Batuak, Australia, Kanada eta Erresuma Batua— hobetu ohi dela adinarekin.

Beste modu batera esanda, zure egunik zoriontsuenak oraindik etorriko direla iradokitzeko froga onak daude. Ez badira ere, hala dela pentsatzea garrantzitsua da. Ez ihes egin iraganari nolabaiteko zaletasunarekin begiratzetik. Baina, bide beretik, ez erabili iragana orainaldian zoriontsu izateko aitzakia gisa.

Facebook / LinkedIn irudia: Aleksey Mnogosmyslov / Shutterstock