Agurra amei: buruko osasuna haurdunaldian eta erditze ostean

Alai

• Funtsezko puntuak
• Zer da zehazki amaren buruko osasuna, eta benetako gauza da?
• Laguntza lortzeko moduak:

Funtsezko puntuak

• Haurdunaldian edo erditu ondorengo aldian ager daitezkeen buruko osasuneko baldintza zehatzak daude.
• Jaiotzetiko buruko gaixotasunak populazio orokorrean ez dira ezagutzen, baina, tratatuz gero, emakumearen ongizatea eta funtzioa asko hobetu ditzakete.
• Tratamendua jasotzen duten amek beren funtzionamendua hobetzeaz gain, beren seme-alabek hazkunde eta garapen hobea ere erakusten dute.

Maiatza Amaren Buruko Osasunaren Sentsibilizazio Hilabetea da, eta maiatzeko lehen astean Amaren Buruko Osasuna Sentsibilizatzeko Astea.

Zer da zehazki amaren buruko osasuna, eta benetako gauza da?

Hemen hitz egiten ari garenaren izen egokia jaiotzako buruko gaixotasuna da, eta apustu egingo nuke inoiz ez duzula termino hori entzun. Jaio aurreko buruko gaixotasuna haurdunaldiaren eta erditzearen ondorengo konplikazio garrantzitsua da. Nahaste horien artean depresioa, antsietate nahasteak, nahaste obsesibo-konpultsiboa (OCD) eta erditze osteko psikosia daude, gehienetan nahasmendu bipolarra dela. Jaiotzetiko buruko gaixotasuna ez da haurdunaldiaren egokitzapen "normalaren" edo erantzun normalaren zati gisa hartzen, baizik eta aipatutakoak modu berezietan ageri diren edo beren bizitzako ugalketa garaian emakumeen agerpen tipikoa duten egoera psikiatrikoak dira. bizi kalitatearen murrizketa, narriadura eta are ezgaitasuna (O'Hara 2014).

Erditze osteko depresioa historikoki gutxi ezagutzen da eta diagnostiko gutxi egin da, nahiz eta gaur egun, sentsibilizazio handiagoa dela eta, mediku komunitateak arreta handiagoa ematen dio, besteak beste, OB-GYN, lehen mailako arretako medikuek, pediatrek eta, jakina, psikiatrek ebaluatzen dute. Jaioberriko depresioa eta antsietatea ohikoak dira, depresio nagusiaren eta txikiaren prebalentzia tasak ia ehuneko 20 arte haurdunaldian eta erditze ondorengo lehen 3 hilabeteetan (O'Hara 2014). Erditze osteko bluesa erditze osteko aldarte nahasteak agerpen arrunt baina txikiagoak dira. Kalkuluen arabera, emakumeen ehuneko 50-80 artean erditu ondorengo bluesa jasaten dute erditzearen ondorengo asteetan (MGH Center for Women’s Mental Health Health webgunea, 2021).

Orain arte, aipatutako baldintzetatik urrun iritsi gara erditze osteko depresioa aitortzen; gero eta gehiago ikusten ditut lankideek jaio aurreko eta erditze ondorengo umore kexekin tratamendua aztertzen eta aipatzen dutenak. Baina amaren antsietate nahasteak eta jaioberriko buruko osasuneko beste kezka batzuek, tartean nahasmendu bipolarrak, ere arrisku handia dakarte emakumearen ongizaterako —eta bere seme-alabak ere bai—.

Zoritxarrez, askotan normalizatzen ditugu emakumearen haurdunaldian eta erditze osteko borrokak. Lehen begiratuan, agian ez dugu pentsatuko bizitzako garai honetan emakumeak "zailtasunak" dituenik. Sarritan sintoma horiek bertan behera uzten direnean, hauek eragindakoak dira:

• "Hormonal izatea"
• "Jaio berria izatearen estresa"
• "Lo egiteari eta / edo edoskitzeari denbora guztian trakets samarra izatea"
• "Mommy brain" kasu bat

Gorabehera hormonal zilegiak izateak errealitate ale bat badu ere, jaioberria zaintzea lan gogorra dela, haurdunaldiak eta erditzeak bizitza aldaketa handia suposatzen dutela eta loaren gabeziak ez duela ziur laguntzen, batzuetan istorioa gehiago dago. . Jaiotzez buruko osasun buruko nahastea adieraz dezaketen kexa tipiko batzuk honakoak izan daitezke:

• “Zer egiten dudan ere, ezin dut lorik egin. Gau osoa kezkatuta nago ".
• “Ezin dut haurtxoan pentsatzeari utzi. Haurtxoari zerbait gerta dakiokeen kezkatzen nau ".
• “Askotan arrazoirik gabe haserretzen naiz. Ezin dut nire umorea kontrolatu ".
• "Mundu honetan ez dago nire haurra baino ezer preziatuagorik, beraz, zergatik sentitzen naiz horrela? Zergatik ditut pentsamendu horiek? "
• "Zoratuta nagoela pentsatuko duzun beldur naiz".
• "Ez dut inolako arrazoirik negar egiten txapela erortzean gauza txikien gainetik".
• «Gauzekiko interesa galdu dut. Ezin ditut nire seme-alabak ere gozatu ".
• "Lokatzetan arakatzen ari naizen bezala da".
• "Ezin dut nire haurrarekin lotu".
• "Nire gogoa denbora guztian lasterka dabil. Ezin ditut pentsamenduak geldiarazi".

Emakumeen bi esperientzia ez dira berdinak izango. Erditu osteko doikuntza oso gogorra badirudi, aurre egitea zaila bada, emakumearen funtzionamenduan aldaketarik badago, aldarte muturrak badaude edo beldurraren muturrak erakusten dituzten edo kezkatuta dauden pentsamenduak edo jokabideak baditu, oso merezi luke iritzi profesionala bilatu. Jaiotzetiko buruko gaixotasuna da oso tratatzeko modukoa, eta ez dago lotsarik bat norberak bizi duenaren ebaluazio profesionala eskatzeko. Tratamenduak amaren bizi-kalitatea nahiz familiaren osasuna eta ongizatea hobe ditzake. Sintoma larrien kasuan, depresio, mania eta psikotiko sintoma larrien kasuan, tratamenduak bizitza salbatu dezake.

Laguntza lortzeko moduak:

Amaren buruko osasunaz kontzientziatzeko eta tratamendurako baliabideak eskaintzen dituzten lan garrantzitsuak egiten ari diren erakundeen artean honako hauek daude:

• International Marce Society for Perinatal Mental Health
• Postpartum Support International
• Amaren Buruko Osasuneko Lidergoaren Aliantza

Terapeuta bat aurkitzeko, bisitatu Psychology Today Therapy Directory.

Erditu osteko Depresioa, American Psychiatric Association, 2020.

Emakumeen Osasun Mentalerako Zentroa Massachusetts Ospitale Nagusian.