Screen Time: Ez dira guztiak albiste txarrak

Aitortuko dut Google-n "haurtxoentzako pantaila-denbora" Google-n egin nuen lehen aldian nire alaba haurtzaindegiko errimak ikusten igarotzen hasi zen denboraren errua baretzen saiatzen ari nintzela. Adin berriko guraso guztiak bertan egon dira. Haurrek zerbait egin behar dute gurasoek lan egiten duten bitartean eta, beraz, gurasoek telebista pizten dute denbora batez. Orduan atzera korrika egiten dute, telebista itzali eta gero Google bilaketa egiten dute; ideia txarra eta txarra da, benetan nahi zutena beraiekiko hobeto sentiarazteko zerbait izanez gero.

Pantaila denbora asko ikertu da hor, eta lehen begiratuan (eta agian bigarren edo hirugarren begiratuan ere), albiste ikaragarria dirudi. Garapenerako efektuetatik lo egiteko ohituretara arte, gurasoak Google bilaketa horretatik izugarri sentitzen dira eta beldur pixka bat dute.

Hemen nago dena ez dela berri txarra esateko. Nonahiko pantailak nola bihurtu diren ikusita, ziur aski zentzuzkoa da gure seme-alabak haiekin harremanetan jartzeko modurik onenak jakitea. Zorionez guretzat, zenbait ikerketa daude pantailako denbora mota batzuk besteak baino hobeak diren bezala; eta baita gurasoek beren seme-alabei teknologia hori zentzuz erabiltzen eta ziurrenik beraien onurarako nola lagundu dezaketen jakiteko aholku zientifiko batzuk ere.

Gero eta pediatra eta ikertzaile gehiago hasi dira sinesten pantailetan igarotako denbora ez dela benetan garrantzitsuena. Zientzialariek bi pantaila-denbora mota aktibo eta pasibo identifikatu dituzte. Pantailako denbora aktiboak haurrak mentalki edo fisikoki erakustea erakusten duen edukiarekin lotzen du. Haur batek modu aktiboan parte hartu dezake, esan dezagun, XBOXen joko bat jolasten duen bitartean edo dokumental bat ikusten ari den bitartean. Pantailako denbora pasibo gehiegi, definizioz sedentarioa eta burugabea dena, ez da ideiarik onena. Hala ere, pantailako denbora gehiegiaren efektu negatiboak (arreta-defizitak barne) pantailako denbora kopuru oso altuetan soilik agertzen dira (egunean zazpi ordu inguru).

Hona hemen pantailan aurkitu ditudan aholku erabilgarrienetako batzuk:

• Haur txikienentzat (5 urte), gurasoek hezkuntza programazioa haurrekin batera ikustean eta haiekin elkarreraginean ikustean ikaskuntza areagotzen dute.
• Ukipen-pantailaren erabilera jolas aktiboarekin konbinatzeak pantaila sedentarioarekin lotutako zenbait arrisku arindu ditzake.
• Telebistako telebista ahalik eta gehien minimizatu behar da, izan ere, jolasetik aldentzen da eta haurren txikiengan arreta eta funtzio exekutiboan eragin negatiboak izan ditzake.

Erresuma Batuko zenbait adituk eztabaidatu dute OMEk emandako denbora muga gomendio zorrotzak. Haien kezka nagusiak haurrentzako pantaila denbora guztiak ez direla txarra eta pantailetan igarotako denbora mugatzeko ebidentzia zirriborroa da kasurik onenean.

Gure alaba oraindik txikia da, beraz, egunean pantailako ordu bat edo gehiago mugatzen saiatzen gara. Baina ez gara gehiegi kezkatzen denbora muga hori pixka bat gainditzen amaitzen dugun egun horietako bat besterik ez bada. Pantailako denbora pasibo gehiegi txarra da edonorentzat, eta seguruenik gehiago haur txikientzat. OMEk pantailako denborari buruzko jarraibideak jarduera fisikoa oztopatzen duen pantailako denbora sedentarioan oinarritzen dira.

Nire alaba aktiboa den bitartean, asko ikasten eta ondo lo egiten duen bitartean, ez dut gehiegi traba egingo han dauden "ikerketa" kezkagarri guztiekin. Pixka bat kezkatu naiteke, pantailetan duen denbora liburuekiko interesa kentzen badio, baina hori horrela izan arte, asko dago irabazteko (guretzat gurasook ere bai!) "Bat, bi belarri zapata "edo" bost ahate txiki "egunero denbora batez.

Screen time eta haur txikiak: osasuna eta garapena mundu digitalean sustatzea. (2017). Pediatria eta haurren osasuna, 22 (8), 461-477. https://doi.org/10.1093/pch/pxx123