Zerk jartzen du jendea bakardadean arrisku handiagoan

Informazioaren aroko gizarte modernoak dituen abantaila ugari izan arren, agian bakardade epidemia bat bizi dugula entzun zenuen. Berrogeialdiak eta gizarte-distantziak gure bizitza goitik behera aldatzen dutenez, COVID-19 pandemiak bakardade epidemia hori okertzea besterik ez du mehatxatzen. Bakardadea adineko pertsonentzako gai berezitzat jotzen da. Hala ere, pertsona horiek dira COVID-19ren arrisku handiena dutenak eta gaur egun autoisolatzea gomendatzen zaie. Beraz, erronka konposatu baten aurrean gaude: nola zaindu bakardadean nahiz COVID-19an arrisku handiena duten pertsonak.

Aurpegi atseginez inguratuta ere isolatuta edo deskonektatuta sentitzea posible den arren, bakardadea bakarrik egotetik datorkio. Besteengandik isolatuz gero, bakardadea izateko arrisku handiagoa dugu. Ez da hain erraza. Isolamendua da egoera, baina bakardadea pertzepzioa da. Zeinen bakartiak sentitzen garen neurri batean gure nortasunaren araberakoa da, zein barnerakoiak edo estravertituak garen eta zenbat harreman sozial behar dugun emozionalki orekatuta sentitzeko. Horrek esan nahi du guztiek ez dutela isolamendua bakardade gisa hautemango maila berean. Batzuei ez zaie axola moztea, beste batzuek bakardadea areagotzen dutela. Orduan, nola jakin nor kezkatu behar dugun?

Galdera honi erantzuten hasteko, Mental Health Data Science Scotland-eko lankideek eta biok bakardadea ikertu genuen adineko lau talde desberdinetan. Talde horietako bi 45 eta 69 urte bitarteko pertsonek osatzen zuten, eta beste bi taldeek 70 urte baino gehiago zituzten.

Zorionez, gure ikerketek frogatu dute jende gehiena ez dela bakarrik sentitzen. 70 urtetik gorakoen artean% 4tik 6ra bakarrik adierazi da "askotan" edo "gehienetan" bakarrik sentitzen dela (% 51-54k esan du inoiz ez direla bakarrik sentitzen) eta antzeko eredua antzeman da 45 eta 69 urte bitartekoen artean. Hala ere, ikerketek erakusten dutenez, bakardadean sentitzen diren pertsonen ehuneko txikian osasun larria, gainbehera kognitiboa eta dementzia eragin liteke. Orduan, nola identifikatu arrisku gehien dutenak?

Bakardadeari lotutako faktore nagusia (ohikoa zen adin talde guztietan) egonkortasun emozionala izeneko nortasunaren faktorea izan zen, neurotizismo gisa ere ezagutzen den ezaugarria. Egonkortasun emozionalean puntu baxua lortzen duten pertsonak (neurotismo handikoak) ikuspegi ezkorragoak, "beira erdi hutsik" izaten dituztenak dira. Egonkortasun emozional handia duten pertsonak ez dira hain kezkatuak, etsaiak, norberaren kontzientzia dutenak eta inpultsiboak izaten, eta ez dira hain bakartiak izaten.

Hala ere, taldeen artean desberdintasun batzuk zeuden. Lehenik 70 urtetik gorakoei begiratuta, bakarrik bizi ziren gizabanakoek bakardade izateko arriskua zuten. Arrisku hori areagotu egin zen egonkortasun emozional txikia bazuten edo gizonezkoak baziren - bakarrik bizi ziren gizonak bakarrik bizi ziren emakumeak baino bakartiagoak ziren.

Bestalde, talde gazteagoan (45 eta 69 urte bitartekoak), bakarrik bizitzea ez zen faktore definitzailea. Bakardadea izateko arriskua beraien nortasunaren menpe agertu zen, estravertek bakardade gutxiago izaten zuten eta egonkortasun emozional baxua zuten pertsonek gehiago bizi zuten.

Beraz, COVID-19 pandemiaren ondorioz bakartuta dagoen biztanleriaren zati handi batekin, zer egin dezakegu itxuraz saihestezina den bakardadearen leherketa saihesteko? Zorionez, esku-hartze eraginkorrak existitzen dira. Besteak beste, lorezaintza (baratzezaintza), algara eta oroitzapen terapia; guztiak bakardadearen murrizketekin lotuta daude. Jarduera horietako askok ez dute aurrez aurreko harremanik behar, eta sozialki isolatutako mundu batera egokitu litezke.

Gainera, esku-hartze horiek behar gehien dutenengana bideratzea posible da. Pertsonalitatea nahiko egonkorra izaten jarraitzen du pertsona baten bizitzan zehar. Horrek esan nahi du aurrez egonkortasun emozional baxua (neurotismo handia) erakutsi duen norbaitek bakartuta geratzeko arrisku handia izango duela aurreikusten dela (biztanleria orokorrarekin alderatuta) bizitza estresagarria gertatuko balitz, bestea esanguratsua galtzea esate baterako. Interbentzioak arriskuan dauden pertsonei zuzenduta, bakardade epidemia honen aurkako borroka hasi ahal izango dugu.

Hala ere, gure ikerketen mugak aitortzen ditugu, batez ere gure emaitzak korrelazionalak direla eta epe luzeko ikerketarik ez dela egin. Hala ere, espero dugu gure argibideak baliagarriak izango direla arrisku gehien dutenei zerbitzuak eskaintzen dizkieten politikari eta komunitateko erakundeentzat eta jendarte zabalari informazio latza emango diogula une zail hauetan.

Facebookeko irudia: Grigvovan / Shutterstock

LinkedIn irudia: Janon Stock / Shutterstock

Bleidorn, W. eta Hopwood, C. J. (2018). Nortasun ezaugarrien egonkortasuna eta aldaketa bizitzan zehar. Nortasunaren garapenari buruzko eskuliburua, 237.

Boss, L., Kang, D. H. eta Branson, S. (2015). Bakardadea eta funtzio kognitiboa heldu helduarengan: berrikuspen sistematikoa. Nazioarteko Psikogeriatria, 27(4), 541-553.

Fakoya, O. A., McCorry, N. K. eta Donnelly, M. (2020). Bakardadearen eta isolamendu sozialaren esku-hartzeak heldu helduentzat: berrikuspenen azterketa. BMC osasun publikoa, 20 (1), 1-14.

Mary-Ann, J., Padmanabhanunni, A., Balakrishna, Y., & Chipps, J. (2019). Adineko pertsonen bakardadeari aurre egiteko esku-hartzeen eraginkortasuna: aterkiaren berrikuspena. International Journal of Africa Nursing Sciences, 100177.

Poscia, A., Stojanovic, J., La Milia, D. I., Duplaga, M., Grysztar, M., Moscato, U., ... & Magnavita, N. (2018). Adinekoen artean bakardadeari eta isolamendu sozialari zuzendutako esku-hartzeak: berrikuspen sistematiko eguneratua. Gerontologia esperimentala, 102, 133-144.

Quan, N. G., Lohman, M. C., Resciniti, N. V. eta Friedman, D. B. (2019). Epe luzerako arreta-instalazioetan bizi diren adineko helduen artean bakardadearen inguruko esku-hartzeen berrikuspen sistematikoa. Zahartzea eta buruko osasuna, 1-11.

Valtorta, N. K., Kanaan, M., Gilbody, S., Ronzi, S. eta Hanratty, B. (2016). Bakardadea eta isolamendu soziala gaixotasun koronarioen eta iktusaren arrisku faktore gisa: berrikuspen sistematikoa eta luzetarako behatze azterketen meta-analisia. Bihotza, 102(13), 1009-1016.

Zhou, Z., Wang, P. eta Fang, Y. (2018). Bakardadea eta dementzia izateko arriskua heldu txinatarren artean: genero desberdintasunak. Zahartzea eta buruko osasuna, 22(4), 519-525.