Terapia seguru sentitzen ez denean

Alai

• Funtsezko puntuak
• Etika gabeko terapia identifikatzea
• Etika ez duen terapia esperientzia nola kudeatu
• Etika gabeko terapia saihestea
• Terapia ezinbesteko irakurketak
• Zergatik eta nola aholkularitza modernoan eta psikoterapian

Funtsezko puntuak

• Terapeutak trebatzen dira bezeroak irekitzean seguru sentiarazten dituzten muga profesionalak ezartzen.
• Marra zeharkatzen duten terapeutek arreta diluitu, konfiantzarik eza, ukipen desegokia eta norberaren inguruko dibulgazio pertsonala eragin dezakete.
• Bezeroek beren terapeutarekin hitz egin dezakete, egoeratik bere burua kendu edo terapeutaren erakundearekin harremanetan jar daitezke.

Terapiak espazio bat eskaintzen digu, bereziki kezkagarriak diren gure bizitzako eremuak arakatzeko edo aurretik ikusitakoari eutsi ahal izan diogun esperientziei buruz hitz egiteko. Gainera, gure terapeutarengan konfiantza garatzen dugu, beraz, nahikoa seguru sentitzen gara irekitzeko eta aldaketak gerta daitezen zaurgarriak izaten uzteko.

Terapia etikoa denean, hedapen sentsazioa garatzen dugu, geure burua eta inguratzen gaituen mundua hobeto ulertzen dugu. Gure buruaren kontzientzia hazten da. Erronka izan daiteke ahultasun maila horretara iristea, geure buruari zintzotasunez begiratzeko.

Terapeuta gu eta gure terapeutak seguru egon daitezen, espero dugun aldaketa lortzen lagunduko diguten muga profesional eta etikoen garrantziaz trebatzen dira terapeutak.

Baina nola jakin terapiaren gure esperientzia etikoa ez den ala ez? Eta zer egiten dugu bada?

Etika gabeko terapia identifikatzea

Etika gabeko terapia aintzat hartzea zaila izan daiteke: terapiak etekina ateratzeko erronka txikia izan behar duela jakin arren, agian ez dakigu zein erronka terapeutiko diren etikoak eta zein ez.

Hona hemen terapia ez etikoa identifikatzen laguntzeko zenbait ideia:

• Isilpekotasun terapeutikoa ezinbestekoa da geure burua adierazteko konfiantza izan dezagun. Terapeutak ez du bere gainbegiratzailea edo ikaskide taldea ez den beste inorekin hitz egingo gutaz eta gure informazioaz.
• Animatuta eta seguru sentitzen gara adierazteko, irekiak eta zintzoak izateko. Ez dugu sentitu behar txikituta, jazarpenik edo jaramonik egin gabe, ezta terapeutaren portaera barkatu ere.
• Gure terapeutarengan konfiantza ezinbestekoa da terapia arrakastatsua lortzeko. Ez dugu gure terapeutarekiko mesfidantza sentitu behar edo beraiek gabe bizitza kudeatzeko gai ez garela sinesten hasi.
• Terapiarako kontratuaren zati bat izan ezean, orokorrean ez dugu terapeutaren besarkadarik edo beste ukitu fisikorik jasan behar. Esku bostekoa ere eskaini behar dugu terapeutak baino.
• Saioak gurera eta gure bizitzara bideratu behar dira. Terapeuta batek bere buruari buruz zerbait agerian utzi behar duen une bakarra da zuzenean guri edo gure egoerari mesede egiten badio.
• Terapeutak garaiz fidagarriak izatea eta terapiari ekiteko asmoarekin agertzea espero duen bezala, terapeutik ere gauza bera bizi beharko genuke.
• Ez luke telefono deiak, gelara sartzen diren beste jendea, janaria jaten edo terapeuta distraitzen duen beste edozein ekintzetan eragotzi behar.

Muga profesionalak laburbilduko bagenitu, terapeutak egiten duen guztia bezeroaren interesen arabera izan behar duela esan genezake. Beste modu batera esanda, haien ekintza eta portaera gaitasunak eta norberaren kontzientzia garatzen lagunduko digute.

Etika ez duen terapia esperientzia nola kudeatu

Etikarik gabeko portaera berez kudeatzea erronka izan daiteke.Egia esan, terapeutaren ardura da ingurunea kudeatzea, beraz, seguru sentitzen gara eta gure buruaren alderik sakonenez hitz egiteko gai gara. Kontuan izan behar dugu terapeuta agian ez dela jabetuko bere portaera etikarik gabe bizi genuela. Hori dela eta, hiru ikuspegi planteatu ditzakegu:

Hitz egin gure terapeutarekin: Bizi duguna edozein dela ere, lehen pausoa gure terapeutarekin hitz egitea eta haiekin zintzoa izatea da. Gure esperientzia izan liteke neurri batean terapian gaudela eta ekarri ditugun arazoekin lotura izatea.

Terapeutarekin hitz egiteko beste arrazoi bat terapeutak modu isolatuan lan egiten dutela da, eta beraien lanari buruz jasotzen duten zuzeneko iritzi bakarra guk, bezeroak, ematen digute. Terapeuta agian ez da konturatzen egiten ari direna terapia etikoa bezalakoa dela iruditzen zaigula. Horri buruz hitz egitea da lehen urratsa, eta terapeuta etiko batek ongi etorria emango dio elkarrizketa honi.

Egoeratik geure burua kentzen: Gure esperientziaren arabera, agian ez gara seguru sentituko beste saio batera joateko. Terapeutak ukitu gaitu, hitzez oldarkor bilakatu bada edo galdeketan alferrik ezagutzen baditu, segurtasun gehiegi sentitu dezake gure terapeuta desafiatzera itzultzeko.

Bestalde, agian haiekin hitz egiten saiatu gara eta etsaitasuna jasan dugu edo portaera aldatu ez dela. Gure ardura nagusia, kasu honetan, gure burua seguru mantentzea da. Egoera horietan, gure terapeutari idazteko aukera egin dezakegu, esanez terapiara itzuliko ez garela eta arrazoia emanez.

Terapeuta kide den elkartearekin harremanetan jarri: Terapeuta kide den elkarte batek bere terapeutaren batek etikarik gabe lan egiten duen jakiteko modu bakarra haien portaeraren berri ematen bada da. Elkarteek etikarik gabeko portaeren txostenak kudeatzeko prozedurak dituzte eta gure esperientziei buruz hitz egingo dute. Litekeena da gaia urrunago eramatea, terapeutarekin berriro aurrez aurre etorri beharrik izan gabe. Etikaren aurkako jokabidea salatu ahal izateko behar dugun informazio guztia elkartearen webgunean dago.

Etika gabeko terapia saihestea

Etengabeko terapia jasateko aukerak gutxituko dituzten zenbait ekintza egin ditzakegu:

• Bilatu terapeuta kualifikatu eta baimendutako elkarte askotako kide den terapeuta bat.
• Terapia etikoa aitortzen nola jabetu jakitun eta terapeutarekin hitz egin beti terapiari lotutako esperientziei buruz.

Terapia ezinbesteko irakurketak

Zergatik eta nola aholkularitza modernoan eta psikoterapian