Baliagarriak al dira pasadizoak efektu nootropikoak ulertzeko?
Alai
Anekdota istorio pertsonala da, askotan norbaitek izandako zerbait esperientzian oinarrituta.
Arrazoi ugari dago anekdotetan ez fidatzeko zure erabilera nootropikoa erabakitzeko erabakien iturri gisa. Arrazoi bat da arreta erakartzeko modu sentsazionalizatuetan idatzi ohi direla eta beste bat plazebo efektua da.
Anekdota guztiak ez dira txarrak ordea. Nootropiko baten sistematikoki erregistratutako esperientzia pertsonalak substantzia horren eraginkortasunaren edo segurtasunaren aldeko edo aurkako froga onak izan daitezke.
Ez da hain emozionala eta logikoagoa den datu bat, datuek bultzatutakoa eta ez hain subjektiboa, nahiko froga ona da. Izan ere, modu zientifikoan bilduz gero, nootropiko batek zuretzako balio duen jakiteko ebidentzia iturri onena izan daiteke.
Garrantzitsua da kontatzea anekdota subjektiboak eta emozionalak pertsona bakoitzarentzat baliagarriak izan daitezkeela. 500 mg Ashwagandha hartu eta 3 ordu lehenago sentitzen bazara, sentimendu horiek izan izana ez zenuke baztertu behar. Inspirazio iturri gisa erabili beharko zenuke Ashwagandharekin gero eta modu sistematikoagoan esperimentatzeko, denboran zehar zure onenean sentitzea eta jardutea ahalbidetuko dizun erabilera dosia eta maiztasunera iristeko.
Anekdota batzuk froga-iturri bikainak dira, nootropiko batek testuinguru zehatz batean pertsona jakin bati nola funtzionatu dion jakiteko xehetasun oso zehatzak dituzten istorioak direlako. Horrek autoesperimentazio sistematikoagoa sor dezake froga oso mugatua dagoen egoeretan.
Batzuek jende askorentzat lan egin dezaketen gauza asko probatu dituzte hobetu nahi dutena hobetzeko, baina ez beraientzat. Honek nootropikoekin autoesperimentazioa bultzatzen du kalitate handiko giza ikerketen kopuru oso mugatuekin. Horrelakoetan, anekdotak izan ohi dira eskuragarri dauden ebidentziarik onenak.
Jakina, hobe da ehun pertsona irakurtzea substantzia bat erabili zutela pare bat hilabetez onurak eta bigarren mailako efektuik gabe, informazio hori ez izatea, gizakien ebidentzia gutxirekin zerbait probatu nahi baduzu. Hala ere, baliteke efekturik edo efektu negatiborik ez duten pertsonen berri izatea. Ez dugu ikertu gabeko substantziekin esperimentatzea bultzatzen, baina konturatzen gara jendeak edonola erabiliko dituela eta ahalik eta modu seguru eta eraginkorrenean erabiltzen lagundu nahi diela.
Froga hobeak daudenean, hala nola, plazeboa kontrolatutako ikerketak edo zeure buruari burututako ondo diseinatutako autoesperimentua, besteen pasadizoak alferrikakoak dira.
Plazebo kontrolatutako ikerketak vs Autoesperimentu sistematikoak
Plazebo kontrolatutako ikerketak, hobe itsu bikoitza eta ausazkoak, zalantzarik gabe, honako iturri hauetako galderak erantzuteko erabili beharreko informazio iturririk onena dira:
- Eraginkorra al da niretzat Bacopa Monnieri?
- Kafeina segurua al da niretzat?
- Kreatinak lagunduko al dit azkarrago pentsatzen?
... ezta?
Segurtasunari dagokionez, ziur asko plazebo kontrolatutako ikerketetan fidatu beharko zenuke, batez ere bigarren mailako efektu negatiboak aurkitu badira. Gizakiei egindako ikerketetan eskuragarri badaude eta bestela animaliei buruzko ikerketetan, bigarren mailako efektu negatibo larriak daudela frogatzen duten substantziak saihesteko printzipio egokia da.
Baina zer moduz egoera hau. Demagun Lemon Balmaren bigarren mailako efektu negatiboak dituzula. Ez dago, funtsean, gizakietan bigarren mailako efektu negatiborik frogatzeko, limoi-baltsa dosi egokietan erabiltzearen ondorioz. Zientzia entzun behar al duzu zure gorputzaren ordez? Ez!
Zer moduz plazebo kontrolatutako ikerketek versus autoesperimentuak nootropiko baten eraginkortasuna zehazteko? Ikasketak nahitaez al dira ondo diseinatutako autoesperimentuak baino hobeak? Ez!
Plazebo kontrolatutako azterketak metodo hobea dira nootropiko batek batez besteko efektuaren egia lortzeko jende kopuru handi batean. Ondo diseinatutako autoesperimentuak dira substantziak pertsona zehatz batek, hala nola zuek, izango dituen ondorioak zehazteko metodo onena.
Pertsonek nootropiko ezberdinei nola erantzuten dieten banakako desberdintasun handia dago. Plazeboa kontrolatutako saiakuntza batek ezin du nootropiko baten eraginkortasuna zehaztu inongo pertsona zehatzentzat. Gai da nootropiko baten eraginkortasuna batez besteko pertsonarentzat, benetako pertsona bat bera ere ez den imajinarioa.
Bakarra zara, eta nootropiko batek izango dituzun efektuak ez dira beste pertsona batek substantzia horretatik izango dituen efektuak bezalakoak. Zentzu askotan gizakiak antzekoak diren arren, ez dago behin betiko erantzuna lortzeko nootropiko batek zuretzat lan egingo duen ala ez jakiteko.
Ondorioa
Anekdotak ebidentzia iturri nahiko txarrak dira, txosten selektiboek, plazeboak eta sentsazionalizazioak alderantzikatzen baitute.
Plazebo kontrolatutako ikerketak nootropiko batek batez besteko pertsonarentzat izan ditzakeen ondorioak zehazteko ebidentzia iturri ona dira. Informazio iturri ona dira zure autoesperimentu nootropikoekin nondik hasi ez dakizunean.
Ondo diseinatutako autoesperimentuak zientifikoak dira nootropiko baten efektuak ulertzeko metodo onena edozein pertsona zehatzentzat, esaterako.
Blogeko mezu hau blog.nootralize.com webgunean argitaratu zen, ez da mediku aholku profesionalen, diagnostikoaren edo tratamenduaren ordezkoa.
Mezu Ezagunak
