OCD tratamendu berri honek lagundu al dezake beste batzuk motz geratzen diren lekuan?

Alai

• OCD Essential Reads
• Black American Ospetsuak eta OCDrekin nabarmentzen direnak

Duela hamar urte, OCD larriarekin borrokan ari nintzen. Terapeuta ugaritan egon nintzen eta hiru asteko Esposizio eta Erantzunaren Prebentzio (ERP) tratamendu bizia jasan nuen OCD espezialista bikain batekin. Denbora guztia eta gastatutako dirua, esnatu nintzenetik gauean lotara joan nintzen arte konpultsioak egiten aurkitu nuen. Harrapatuta nengoen, nire garuna blokeatuta zegoen; eta terapiak funtzionatu ez zuenez, inoiz ez nintzela aske izango beldurtuta nengoen.

OCD ez direnek bezala sentitzea eta jokatzea nahi nuen. Otoitz egin nuen eta ahal nuen neurrian saiatu nintzen, baina ezin izan nuen derrigortasunak geldiarazi. Beldurgarriena oso pertsona indartsua nintzela jakitea izan zen eta, hala ere, ezin izan nuen nire portaerak aldatu. Pentsatu nuen: “Aupa, ERPk nirekin funtzionatuko ez balu, zer egingo du? Betiko izango al naiz horrela? "

Leku beldurgarri eta babesgabea zen. Orduan, 2010eko abuztuaren 7an, arratsaldean, zerbait gertatu zen, nire "hondo" pertsonalera bultzatu ninduen gertaera. Suntsitu ninduen gertaera izugarri gisa agertu bazen ere, gerta zitekeen gauzarik onena izan zen. Azkenean, benetako errealitateak infekzioarekin nuen obsesioa gainditu ahal izan zuen. Azkenean, kutsaduraren beldurra baino beldurgarriagoa iruditu zitzaidan agertokia aurkeztu zitzaidan. Hori izan zen aldatu ninduen gaua. OCD infernuan harrapatu ninduten urte guztietan egon ez nintzen moduan gidatu eta kargatu ninduten. Hurrengo zatia, jokabide konpultsiboei aurre eginez, ez zirudien hain zaila. Egia esan, oso deserosoa zen oraindik, baina bat-batean egingarria.

RIP-R deitzen diot terapia jaio zen orduan - bizitza salbatu zidan terapia. RIP-R niretzat labur geratu ziren ERP zatiak berregituratu eta zuzentzen dituen ikuspegi kognitibo-portaerazkoa da.

ERPren defendatzaile izugarria naizela esanez hasiko naiz: pertsonalki eta profesionalki ikusi dut ERPren boterea eta benetan nola laguntzen duen gaixoari. Konturatu nintzen ERP tratamendu plan bikaina den arren, ez duela gaixoaren motibazio mailaren ebaluazio neurririk.

Uste dut kritikoa dela bezeroak bere ohitura sendoak aldatzeko zein prest dagoen zehaztea desensibilizazio prozesu bat hasi aurretik. Hau da, bezero batek motibazio handirik ez izatea eta terapeuta gehienak azkar "azaltzen" hasten dira, eta, beraz, baliteke bezeroak jokaera konpultsiboagoak egitera eramatea. Era berean, horrek potentzialki ohitura indartzen du eta TOC okerragoa da. Hau gertatu zitzaidan ( mesedez, ikusi nire mezua, "Zergatik ez zitzaidan funtzionatu esposizio eta erantzun terapiak niretzat").

Gainera, RIP-R arina izateko diseinatuta dago, pertsona batek "P" edo praktika fasean dagoenean bere gogo eta inspirazio sentsazioa gal dezakeelakoan; orduan, klinikariak pausatu eta hondoko fasera itzuli nahi luke.

RIP-R-k zuzendu egiten du. "R" hondoa da. Hondoa metafora da; denen “hondoa” desberdina da. Ikuspegi kontua da; baliteke nire hondoa zurea baino desberdina izatea. Tratamenduaren fase honek gaixoak bere jokaera konpultsiboei aurre egiten hasi aurretik erabat gidatu behar duela adierazten du.

Uste dut gaixo guztiek "arrazoia", "deia" edo "gertakaria" behar dutela, benetan hunkitzen eta bultzatzen dituztenak. Horrela ezin dutela gehiago bizi sentitzen duten lekua edo "zezen * t" guztiak aski dituztela sentitzen duten lekua. Behin, gaixo batek behar bezala gidatzen duela uste dut, arazoaren% 99 artatzen dela.

RIP-R terapian, bezeroak prozesatu eta berrikusi behar dituen bost "disko eraikitzaile" daude. Honen xedea bezeroa "hondoa" bultzatzea da, ingurumenak aurrez egin ez badu.

"Ni" -ra pasatzea, etenaren ordez. RIP-R-ren bigarren fasea da eta horrek derrigortasunak eten edo murriztea dakar. Erantzunaren prebentzioaren kontzeptua ERPan indartsua den arren, erantzun guztiak prebenitzea ez da helburu bat RIP-Rn. "TOC berreskuratuta" bihurtzeak sufritzen duen pertsona bat TOC ez den biztanleriaren moduan jokatuko duela esan nahi du. OCD ez den batez besteko jendeak nahikotasun kopuru bat egingo du, baina normalean "ondo" mantentzeko nahikoa jokabide besterik ez dira. Haien portaerak kontrolatu ohi dira. Adibidez, substantzia itsaskor bat bi pertsonen eskuetara iritsiko balitz, OCD ez den pertsona ondo egongo litzateke esku garbiketa azkarrarekin goo-a kentzeko. OCDak mantendu egiten du substantzia itzalita dagoen buruan duda guztiak ezabatzen saiatuz. Orduan, garbiketa etetea, oraindik "itsaskorra" sentitzea eta berriro garbitzen hastea. Pertsona honek garbiketa portaera murriztu edo eten egin nahi luke lehen indibiduoa izan dadin.

Gaixoari joko-plana edo estrategia zehatz bat emateko, RIP-R-k 10 manipulatzaile kognitibo berezi eta berritzaile erabiltzen ditu. Gaixoak ikasteko eta gero praktikatzeko eta praktikatzeko eta praktikatzeko diseinatutako "trikimailu" kognitiboak dira. Gaixoari pentsamendu obsesiboei aurre egiteko nahikoa "pentsamendu ahula" indartzen laguntzeko xedea dute; horrela, behartzei aurre egiten laguntzen die. Bezeroek gero, manipulatu egun osoan, egunero, behin eta berriro; portaera konpultsiboak eten eta kontrolatzen dituzten bitartean, OCD ez den populazioa bezala jokatzeko helburua lortu arte. Orduan, "OCD berreskurapenean" daudela uste da.

OCD Essential Reads

Black American Ospetsuak eta OCDrekin nabarmentzen direnak