Argia itzaltzen: Depresioaren aurkako borroka

Alai

• Depresioa ezinbesteko irakurketak
• Erditze osteko Depresioaren Black-ish Pasartea

"Iluntasun horretan sakonean, luze egon nintzen han, galdezka, beldurrez, zalantzan ..."

—Edgar Allan Poe, "The Raven"

Lurreko izaki guztientzat, ezer ez da eguneko argia bezain funtsezkoa, oroitzapen berriak loratzen dituena eta bizitza bera argitzen duena. Iluntasuna engainagarria izan daiteke; isolamenduak gogoa okertzen du.

Oporretako ospakizunen eta urte amaierako ebazpenen ertzean, Lurraren okertzeak, 23,5 gradu hegoaldera, Neguko solstizioa deitzen du eguzkia zeruan baxuena denean, bederatzi ordu eta 32 minutu eskaseko argia islatzen du, eguneko egunik laburrena. urtea, barne hausnarketarako garaia, beharbada erretiratzea. Orduan, lurreko erreskatean, eguneko argia poliki-poliki hasten da itsasgora baten zurrunbiloaren antzera.

Urteko egunik motzenarekin, luzeenaren promesa etorriko da, hala ere Gabonetako eta opor garaiko depresio askoren aurrean, elefantea zalditegian. Hitz egin dezagun elefanteaz. Oporrek senideekin eta lagunekin emozio handiak sortzen dituzten bitartean, zenbaitetan argi argiak, tristura handia, antsietatea, ezintasuna eta suizidio pentsamenduak sor ditzakete.

Itxaropena, oparitzen jarraitzen duena, fedea, ausardia eta iraunkortasuna dira, oporretako enpatia partekatuarekin batera beharra dutenekin harremanetan jartzeko, baldintzarik gabeko maitasunean epaitu gabe iristeko, estereotipoak baztertzeko. Ulertzen ez duguna saihestu ohi dugu, "gidaritzan" parte hartuz.

“Zer moduz? itxura ona duzu ", esan ohi dugu, inplikazioa saihesteko edo, besterik gabe, ez gaudelako norberaren bizitzaren azalera begiratzeko baldintzaturik. Mea Culpa! Norberaren itxurak, dohainak eta adimenak zerikusi gutxi dute gizabanako batek depresioaren eta lotutako gaixotasunen aurkako borrokarekin.

Izan ere, depresioari eta lotutako nahasteei aurre egin dieten asko, hasieran "malenkolia" deitzen direnak, bizitzan distiratsuenak eta sortzaileenak direnak dira, proportzio iraunkorreko ironia. Historiak esaten digu Michelangelo, Beethoven, Mozart, Sir Isaac Newton, Abraham Lincoln, Winston Churchill, Charles Dickens, Leo Tolstoy, Ernest Hemingway, Emily Dickinson, Tennessee Williams, Vincent Van Gogh-ek, beste jenio sortzaile batzuen partiturak eta partiturak dituztela. depresio-nahasteak izan zituen, "txakur beltza", Churchillek deitu zion bezala - torturatutako jeinua. Hala ere, depresioaren triskantzan dauden batzuek gaitza mundua txundituta utzi duten moduetan barne-burua desblokeatzeko opari gisa ikusten dute. Har dezagun Edvard Munch margolari espresionista norvegiarraren kasua, bere lanik ezagunena, "The Scream", artearen munduko ikonikoenetarikoa den. "Ezin ditut nire gaixotasunak libratu, nire artean asko baitago horregatik bakarrik", idatzi zuen behin Munchek. “... Antsietaterik eta gaixotasunik gabe, lema gabeko itsasontzia naiz. Nire sufrimenduak nire eta nire artearen zati dira ".

Aristotelesek esan omen zuen "Inoiz ez da buruan egon existitu eromenaren tentsiorik gabe".

Depresioan ez dago itzaltzeko botoirik. Egoera depresioa familian heriotza, lan galtzea, dibortzioa edo istripu larria izan daitekeen arren, depresio klinikoa ez da aldarte aldaketa, aurre egiteko trebetasun falta, izaera akatsak edo, besterik gabe, egun latza, hilabetea edo urtea. Burmuineko kimika akastunak, heredatutako ezaugarriak eta beste aldagai batzuek eragindako depresio nahastea da.

"Depresioa desoreka kimiko baten ondorioz sortzen dela esan ohi da, baina hizkera irudi horrek ez du gaixotasuna konplexua denik jasotzen", dio "Depresioa ulertzea" izenburupean Harvardeko Medikuntza Eskolako osasun txostenak.

Depresio klinikoa dutenentzat ez dago horrelako Hollywoodeko eszenarik Ilargia , Norman Jewisonen klasikoa, non Loretta Castorinik, Cher-ek interpretatua, Ronny Cammareri, Nicholas Cage engainatua denari, berriro zaplaztekoa ematen dion berriro, "atera ezazu!"

Ezin zara depresiotik atera. Ez da gertatuko. Churchillek betiko "txakur beltza" etsipenaren eguneroko ikur gisa erabili zuen. Bere depresioari buruz hausnartuz, zera idatzi zuen: “Ez zait gustatzen plataforma baten ertzetik gertu egotea tren trena igarotzen ari denean. Atzera egitea gustatzen zait eta, ahal bada, nire eta trenaren artean zutabe bat lortzea. Ez zait gustatzen itsasontzi baten alboan egotea eta uretara begiratzea. Segundo bateko ekintzarekin dena amaituko litzateke. Etsipen tanta batzuk ".

Hala ere, Churchillek bere gaitza behin betiko erabili zuen; bere kasuan, Bigarren Mundu Gerran Hitlerren aurkako ahari gisa. Liburuan Churchillen Txakur Beltza, Kafkaren Saguak eta Giza Adimenaren Beste Fenomenoak , Anthony Storr psikiatrak ikusi zuen Churchillek bere depresioa nola bideratu zuen epaiketa politikoak argitzeko: "Gizon batek bakarrik zekien itxaropen gabeko egoera batean itxaropen distira antzematea zer zen, ausardia arrazoimenetik harago zegoena eta izpiritu oldarkorra izugarri kiskali zuenean. etsaiez inguratuta eta inguratuta zegoen, desafio hitzei errealitate emozionala eman ziezaiekeen, 1940ko uda mehatxatzailean bildu eta eutsi ziguten ".

Depresioa ezinbesteko irakurketak