Zer da berezko motibazioa eta nola laguntzen digu?

Alai

• Funtsezko puntuak

Funtsezko puntuak

• Berezko motibazioak konprometitzen eta konprometitzen laguntzen digu.
• Motibazioaren gaineko kontrola dugu.
• Gure berezko motibazioa baliatzea garrantzitsua eta erraza da.

Zer da gehien gustatzen zaizuna? Pentsa ezazu inork egitera behar ez zaituen zerbait, egin gogoraraztera edo atzeratzen duzunik, beste zerbait egitea nahiko zenukeelako. Irakurtzen, gurutzegrama, lorezaintza, sukaldaritza edo kirola egiten ari diren batzuentzat. Irakurle amorratuek gustura irakurtzea maite dute, erlaxatzeko modu gisa. Baina zer gertatzen da irakurle amorratu batek irakurtzeagatik ordainduko balitz? Irakurketarekiko zaletasuna lana bezala sentitzen hasten da eta ez dira gogo berarekin aritzen. Haien motibazioa intrintsekoa izatetik (zerbait egiteko barne nahia izatetik) kanpoko motibaziora aldatzen da (dirua bezalako kanpoko zerbait eskatzen du, esate baterako zerbait egiteko motibazio gisa). Garai batean gogoz eta eskatu gabe eskatu gabe egiten zen jarduera bat bihurtzen da.

Lepper, Greene eta Nisbett ikertzaileek (1973) haur txikiekin gertatzen zela ikusi zuten. Artea sortzeaz gozatzen duen artista-joera duen haur talde bat hiru taldetan banatu zenean - A taldeak artea sortzeagatik sarituko zutela esan zuen, artea sortuz gero saria ematen zioten B taldeari eta inolako saririk ematen ez zitzaion C taldeari. artea sortzeagatik — agerian utzi zuen B taldeko eta C taldekoek bi aste geroago artea sortzen jarraitu zutela beren kabuz egin zuten erritmo berean. A taldea bakarrik izan zen, artea sortzeagatik saria jasoko zutela esan zitzaien, aurretik arte baino denbora askoz gutxiago eman zuena. Bazirudien A Taldeak berezko motibazioa galdu zuela berez gustuko zutena egiteko, kanpoko motibatzaile bat (saria) jarduerari atxiki zitzaionean.

Hau ez da guretzat helduentzat. Pentsa ezazu horrela: prest egongo al zinateke zure denbora boluntario moduan emateko janaria arratsaldeko zopa batean? Jende askok eskaintzen du borondate hori eta izugarri sentitzen da esperientzia egin izanagatik. Baina laneko txandan jatetxe batean janaria banatzen duten pertsonei soldata ordaintzea eskatzen badiezu, litekeena da erantzun bera ez izatea. Zein da bien arteko aldea? Motibazioa. Berezko motibazioak, gure barnetik datozen bultzadek, poza eta plazera ekartzen dizkigute, motibazio estrainioak beti kanpoko motibatzaile bat eskatzen digu plazera ekartzeko. Motibazio berezkoaren gaineko kontrola dugu: beste liburu bat irakurri dezakegu, egunero korrika egin edo beste edozer produktibo bihurtzea lortzen dugu. Hala ere, kanpoko motibazio baten zain egon eta horren mende egon behar dugu gure plazera emateko motibazio estrainotasunean oinarritzen garenean.

Nola aprobetxatu berezko motibazioa?

1. Boluntarioa. Boluntario gisa lan egiten duzunean poztasun hutsagatik ari zara. Ez zara dirua bezalako motibazio estrainioetan oinarritzen sukaldeko sukaldean gosetuei janaria banatzeko, haur txikiei irakurtzeko edo sinesten duzun arrazoia defendatzeko.

2. Tutorea. Tutoretza egiten duzunean, ez duzu ordaintzen. Beste pertsona bat gidatzen eta laguntzen ari zara lehendik dituzun trebetasunak eta ezagutzak lortzen. Tutorea egiten dutenek itzultzeak dakartzan onurez gozatzen dute ordainetan ordainik espero gabe. Tutore askok iraupen luzeko harremanak garatzen dituzte tutoreekin, kanpoko motibaziorik gabe etortzen direnak. Diruak ez lituzke harreman horiek sendotuko.

3. Egin dibertigarritzat jotako jardueretan. Ez erantsi kanpoko saririk gustuko dituzun jarduerei. Irakurri dibertitzeko. Ibili, ibili, dibertitzeko besterik ez. Bultzatu zaitez aurrera egiteko norberarentzako helburu altuagoak lortzeko, baina ez sar zaitez kanpoko indargailu batekin jada gustatzen zaizkizun gauzak egiteagatik. Gustatzen zaizun gauza gehiago egiten topatuko zara!

Denok nahi dugu gehien gustatzen zaizkigun gauzak egiten igaro. Eta bizitzan nola aritzen garen kontrolatzen dugu. Gure berezko motibazioa baliatzea da gakoa, eta erraza da. Jakin zer egin nahi duzun ordainik, saririk edo saririk gabe. Pentsa ezazu inork egingo ez balitu egingo zenituzkeen gauzak. Ondoren, hartu denbora hori egiteko (irakurketa, ariketa fisikoa, tutoretza edo boluntariotza) ahalik eta maizen. Gehiago maite dituzun jarduerak zabaltzen dituzula aurkituko duzu. Zergatik ez hartu zure pasioetan kontzienteki inbertitzeko aukerarik?